JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

ToeBi〜筋肉痛の原因1

ciao!

昨日は神戸マラソン

各地でマラソンが開催されましたね。

走られた方お疲れ様でした。

次に向けゆっくり休んでくださいね。

昨日は絶対に確認しなきゃならない物があった

あいの土山マラソンのテレビ放送

ローカルのびわこ放送なんで滋賀以外は見れない

めっちゃ取材受けたんだけど

全部カットされてやがんのね

あんなに頑張って応えたのに…

写真に写りたがらないプーさん

スタートの風景でしっかり映ってたよww

※※※※※

今、色んな所が筋肉痛なんだよね

原因は土曜日にやった二つの事

原因の一つ目はこれ

ぶちゃ猫さんが何ニャ何ニャと寄ってくる

流石にこの箱には入れんよ(笑)

今更ながら陸王に登場したランニング足袋

これ履いて10km走ってみた

最初は500mぐらいウォーキング

マイコースはちゃんと整備はされてるんだけど

小石を固めたような感じなので細かい凸凹がある

その地面の凹凸が直接伝わってくる

結構、痛い(><)

ジョグで走り始める

走り始めてすぐに母指球が痛くなる

たぶん余分に蹴っている事が原因だろう

蹴らないように心掛ける

また踵着地をすると、すぐに踵が痛くなる

こっちも意識しなきゃならない

強いて言うなら忍者走りが一番良いかも

5km行って折り返し

キロ5ぐらいにスピードアップ

常に忍者走りを意識してたら

痛みも出ずに走れるようになった

最後の1kmは430ぐらいで走る事も出来た

まぁ、でも、フルマラソンで耐えられるか?

って言ったら無理だよな

裸足で履くんだけど

色んな指に水膨れができた(><)

たった10km走っただけなのに…

フォーム対策では良いのかもしれないけど

水膨れ対策を講じなければ

長い距離を走る事が出来ないなぁ


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

みんな頑張れ!

ciao!

本日は神戸マラソンをはじめ

各地でマラソンが開催されてるね

走られる方、fight!

ぶちゃ猫さんも応援してるよ(笑)

昨年は神戸マラソンを走ったが

今年は抽選で外れてしまった(><)

昨年は色々あったなぁとしみじみ思う

プライベートで、仕事で

沢山の問題勃発して走ることもままならない状態

それでもDNSする事なく走れた神戸マラソン

今年は小さな問題はやっぱり勃発してるけど

走るのがままならない状態ではない

走れるって事だけでもhappyだよ

皆さん、楽しんで走って下さいね


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

みんな大好きダウンドッグ

ciao!

はてブロ界隈を通り越して

何やら流行り出してるダウンドッグ

こりゃ僕もやってみなきゃね

って、思ったんだけど

全然出来ねーの

自分がどんな風になっているか

客観的に見れてないんだけど

感覚的には生まれたての子鹿もいい所

でも、写真はないよ

っか、どうやって写真撮るの??

ダウンドッグ中に写真は無理やわぁ

ほんでもって、ぐはぁぐはぁ言いながら

ダウンドッグしてたら不思議顔で邪魔する奴

ソファの影で様子見中(笑)


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村