JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

あざいお市マラソン スタート前の過ごし方

速報の通り、あざいお市走ってきた

結果は納得のいくものではなかったけど
何とか纏められたのかなと思ってる
90分切りはまた今度頑張るよ

今回も来年用に纏めておく
去年の物はこちら

jtu.hatenablog.com

毎回、過去を振り返らない私ですが(笑)
今回は珍しく事前に過去記事を読んだ

参考になる事あまり無かったorz

出発時間だけ参考に7時に家を出る
途中トイレに寄りたかったが
多賀SAも神田PAも大は待ちあり
来年は湖東三山PAに寄ろう
早く行ったら競技場入口のトイレも空いてる
この選択もありかな

駐車場はC
競技場にすぐ近くて良かった
8時には到着したが、9時過ぎまで入る事が出来た

集合場所はここ

誰か来るのか分からなくても
とりあえずここにいれば誰かに会える
って、皆んな思ってる(笑)

で、うどんを食べる(笑)

あざいお市のスタート前の過ごし方はこんな感じ(笑)


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【速報】あざいお市マラソン

う〜ん(ω

去年のタイムよりは良かった
でもPBもコースベストも出せなかった

前半早々に90分切りは諦めた😭
というか、無理ぽだった

中途半端なタイムだわorz


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5kmTTと今シーズンのマラソンはDNS多

10月からはスピード練習
まずは5kmTT

4:15-4:20-4:14-4:13-4:01
ピッチ192spm
ストライド1.24m
設置バランス49.1%左50.9%右
設置時間206ms

前半抑えて、後半上げる
何気にビルドアップ
最後は4分切りたかった…

まず一本目としてはヨシとしようかな

今シーズンのフルマラソンですが
年内は大阪、神戸、奈良、加古川に申し込んでる

諸事情があり、殆ど走る事が出来なくなりそう

大阪だけは無理して走るつもり
その他の大会は様子を見ながら
調子が良ければ走りますが
今の所DNSの予定

しっかり調整して
大阪でベストを狙いたいと思ってる


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