JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

2015-07-18から1日間の記事一覧

練メモ〜7/18 20

☆ラン☆ 休日ラン 2kmTT×2 7:55 7:56 ☆筋トレ☆ ワイドスクワット50×2 カーフレイズ50×2 クランチ20×3 ☆一言☆ 2kmTTを3本のつもりが2本で断念orz。全然ダメだわぁ‥