JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

2015-07-27から1日間の記事一覧

練メモ〜7/27 28

☆ラン☆通勤ラン行き:2.98km帰り:梨 累計:218km ☆筋トレ☆ワイドスクワット100×3カーフレイズ50×2クランチ20×3 ☆一言☆朝から暑っつい。滝汗での通勤ラン。帰りは課長と帰宅で電車を使用。とりあえず今月も200km越えたので良い感じです。