JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

2015-07-29から1日間の記事一覧

練メモ〜7/29 30

☆ラン☆ 通勤ラン 行き:3.04km 帰り:2.62km 累計:230km ☆筋トレ☆ 梨 ☆一言☆ 何か仕事で疲れた〜orz。筋トレやる気おきず。体重も測ってない。

練メモ〜7/28 29

☆ラン☆通勤ラン行き:3.06km帰り:2.89km ws×3 累計:224km ☆筋トレ☆プッシュアップ20×4クランプ1分×2サイドクランプ1分×2左右 ☆一言☆帰り、予想外の雨。帰る頃には小降りに。そんな中流し3回取り入れられた。