JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

2015-07-31から1日間の記事一覧

練メモ〜7/31 32

☆ラン☆ 通勤ラン 行き:3.04km 帰り:2.96km ws×3 累計:242km ☆筋トレ☆ プッシュアップ20×3 クランプ1分×2 サイドクランプ1分×2左右 ☆一言☆ 月末、早めに帰って250km到達に向けインターバルの予定がやっぱ無理。仕事が忙しかった。取り敢えず200km超えたたわけ…