JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

2015-08-04から1日間の記事一覧

練メモ〜8/4 35

☆ラン☆通勤ラン行き:2.96km帰り:2.90km帰宅後インターバル1000×3 累計:48km ☆筋トレ☆ワイドスクワット100×5カーフレイズ100クランチ20×5 ☆一言☆インターバル走れねぇorz。WristableGPS SF810使い方わかんねーから、ピピピやってたら変になってやり直し。結局…