JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

2015-08-11から1日間の記事一覧

練メモ 〜8/11 42

☆ラン☆通勤ラン行き:2.97km帰り:3.25km ws×4累計:122km☆筋トレ☆プッシュアップ20×3クランプ1分×2サイドクランプ1分×2左右 ☆一言☆明日からカンボジア旅行。一応、ラングッズは持っていくが走れるかどうか?取り敢えず距離は稼いだので、後は帰国後に伸ばしま…