JTRoom

猫、パン屋、ランがメインのブログ

練メモ

久しぶりのペース走

Ciao! 本日のぶちゃ猫さんww 今日も落ちてる ※※※※※ 比叡山インターナショナルトレイルランがあったから 暫くはお山にせっせと通っていた だから、フルに向けた練習は久しぶり って言っても週末には100km走らなあかんし ロング走をしてダメージってのも何だ…

GW獲得標高

Ciao! 今月末に開催される比叡山ITに向け GWはお山練中心と考えてたんですけど お山には2回しか行けんかった(><) GWの獲得標高はこんな感じ 飛騨高山ウルトラ試走 766m 比叡山IT前半試走 1628m もたて山ぐるぐる 1400m 万灯呂山 287m 合計 4081m…

インターバルIN太陽ヶ丘

Ciao! 昨日はし〜やんさんの新居にお邪魔して ブログに書けないあんな話やこんな話をした GWの終わりに楽しい時間を過ごせました 長々と居座らせて頂いた上に 後片づけとか任せっきりで申し訳ありません 本当にありがとうございました し〜やんさん家に行…

令和初ランは通勤ラン‥(TT)

Ciao! 完全にしくじった(><) 令和早々しくじった(><) 世間様は10連休だが昨日は普通に出勤 いつも通りの片道3kmの通勤ラン 約2.5km地点にある会社近くのコンビニ ここで炭酸水を購入するのがいつもの日課 昨日も同じように購入しようと思った が、財…

太陽が丘練習会

buongiorno! 昨日は、たけおきさん、ペンスケさんが 太陽が丘で練習会をされるという事なので お邪魔してきた コースは青色の1370mのCコース これが結構なアップダウンなんよ 430ジョグらしいけど20km行けるかどうか?? 競技場前からスタート まずは300mぐ…

続続・「F.O.R.M」ミズノランニングフォーム診断に行ってきた

buongiorno! 本日のぶちゃ猫さんww 昔のスマホで書いてるから少し古いぶちゃ猫さん 明らかに痩せてるねwe ※※※※※ 久しぶりに続き jtu.hatenablog.com jtu.hatenablog.com 前回(3年半前)に指摘された事 体重が重いので痩せましょう! 腕の振りが身体の前にな…

第1回アスリートヨガin関西

buongiorno! カナ先生が関西にやって来た! 楽しい時間を過ごせたよ あっと言う間の90分だったなぁ この日のために近所のヨガ教室でコソ練したけど 成果はあったかなぁ??? ヨガ教室もそうだけど 教えてくれる先生で全然違うね カナ先生はキツいけど楽し…

続・「F.O.R.M」ミズノランニングフォーム診断に行ってきた

buongiorno! 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 前回の続き まずはランニングフォーム診断の流れから ランニングフォームを5つの項目で得点化。 《計測》ランニングフォームを モーションキャプチャーシステムで計測 《診断》ミズノオリジナル理論をベースに 3次元…

「F.O.R.M」ミズノランニングフォーム診断に行ってきた

buongiorno! 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 日曜日のお話し 初詣での後、ハニワ詣でが時間切れとなった 何故時間切れなのか? これ予約してたんよね www.mizuno.jp 「F.O.R.M」ミズノランニングフォーム診断 これがあったから泣く泣くJR島本で電車に乗ったん…

初詣でに行ってハニワ詣でに行けんかった

buongiorno! 本日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 遅ればせながら初詣でに行ってきた 滋賀の大津市と言えばやっぱり近江神宮 毎年恒例でここに行ってます 三ヶ日は人が多いのでパス その次は百人一首のクィーン戦とかあってパス で、いつも遅ればせながらになるんよ…

脇腹痛と筋肉痛

buongiorno! 今日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 日曜日のお話 土曜日の新年会の前に走ってから飲もう!で 脇腹痛もなくペース走が出来た事に気を良くして 次の日に閾値走をやってみた 前回の閾値走で脇腹を痛めてるんで もう少し様子見たらいいのに 調子に乗っちゃ…

土日練

ciao! 今日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 週末の練習を纏めてみると 土曜日はヨガ教室に行った後 って、まだまだヨガのコソ練は続けてますよ 本番までにはダウンドッグを上達したいじゃんね 近くの周回コースでペース走 目標は440で最低20km 何?この箸にも棒にも…

もす練

ciao! 今日のぶちゃ猫さんww ※※※※※ 昨日、ハマーさん主催のもす練に参加してきた 結果はこんな感じ 土曜日の練習で不甲斐ない結果だったので 来週の奈良に向けて心配材料が山積みとなった 奈良に向けていい感じにするため もす練で皆さんのお力を借りに行っ…

こそ練〜筋肉痛の原因2

ciao! 見つめるぶちゃ猫さんから始めましょうか(笑) 今、足のダメージが半端ない(><) 足の指に出来た水膨れの中に 血が溜まって真っ赤になった 靴が擦れる度に痛い 大阪までに何とか回復して欲しい 水膨れで走れないなんてシャレにもならんからね いつ…

ToeBi〜筋肉痛の原因1

ciao! 昨日は神戸マラソン他 各地でマラソンが開催されましたね。 走られた方お疲れ様でした。 次に向けゆっくり休んでくださいね。 昨日は絶対に確認しなきゃならない物があった あいの土山マラソンのテレビ放送 ローカルのびわこ放送なんで滋賀以外は見れ…

ツチノコ発見と土日の練習

ciao! 土曜日 走り終えて家に帰ったらツチノコを発見した フォルムがツチノコだわ(笑) ※※※※※ 土曜日 日曜日 どちらもハーフまでは走ろうと思って 途中でやめてしもた(><) フルの翌週なんで足はかなり重かった もう少しペースを落としたら 何とかフルも…

ハニワ祭りで真面目に練習した

ciao! ぶちゃ猫さんの本日の一枚^ ^ 椅子の上で佇んでます たまにここで爪研ぎもします 結構お値段のする椅子なんですけどね(笑) ※※※※ サプライズは昨日書いたので 今日は真面目に練習もしたよって事も書いておく 30km走だったんだけど ハーフまで走れ…

ハニワ祭り2018に行ってきた

ciao! みんな大好きぶちゃ猫さん キョトン顔しとります^ ^ ※※※※ 昨日はハニワ祭り2018に参加して来た ってか、ハニワ祭りって何?ってなるわな 大阪府高槻市の今城塚古墳公園 こんなのがいっぱいある所での練習会 当初はサトさんといっちゃんの二人だけ な…

北海道マラソン直前の負傷で大出血

ciao! 昨日は北海道マラソンに向けてテーパリングだわ ゆっくり歩いたりもして10km気分良く走る‥ や、やばい((((;゚Д゚))))))) 土曜日に負傷した箇所が痛くて堪らん 一応、ガードを固めて走ったんだけど それでも痛い(><) 土曜日のペース走後 走り終えた…

北海道マラソン最終追い切り

ciao! 昨日の記事の通り 北海道マラソンに向けた最終追い切り Mペースでのハーフ走 結果どーん! 上出来٩(^‿^)۶ 走ってる最中に気温が上がって来たけど 湿度が低かったから風が心地よい 走りやすい状況だった 北海道もカラッとした天気でお願い ラスト5km…

さぁ来週末は北海道マラソン!それまでの調整を考える

ciao! さぁ来週日曜日は北海道マラソン いよいよって感じだわね 久しぶりのフルマラソン 何から始めたらいいのやら‥ とりあえずこの1週間の過ごし方をば 本日:Mペース ハーフ 日曜日:軽めのLSD 月曜日:通勤RUN 帰りはタバタ 火曜日:坂300×5 水曜日:…

インターミッテントリベンジ、これでもう道マラまでやんないよ

ciao! 昨日も珍しく機械がご機嫌だったので 出勤して少し雑務をこなして帰らせてもらった とりあえず今日は出勤しなくて良さそうだわ 何となくお盆休みぽくなったわ 時間ができたのでインターミッテントリベンジ 灼熱地獄は変わらないので 木陰がある宝が池…

命に関わる危険な暑さって時にタバタってどうよ

ciao! 昨日は安定の出勤 お盆だろうが何だろうが機械は動くのよ 珍しくご機嫌さんに動いていて トラブルも殆ど無かったから 昼過ぎには帰らせてもらった そうなると月曜日のメニュー 通勤RUNの帰宅時にタバタ これが引っかかるんよね もうクソが付くほど暑…

またまた撃沈のインターミッテント、北海道マラソン赤信号だわ

ciao! 昨日は予定通りインターミッテント 先週撃沈したんで 今週は絶対に成功させなきゃ 北海道マラソンへの不安材料しかなくなる 結果どーん! 見事に撃沈(><) 6回しかこなせんかった 先週よりも湿度が高くて蒸し暑かった 向かい風でも、むあぁって空気…

灼熱のジョグでゾンビ状態

ciao! 昨日は山の日 って、今日知った(><) だったら山に行けば良かったなぁ 土曜日メニューはLSDか山 山じゃなくLSDを選択 これがマズかった 最近、涼しくなって来たし 先週のLSDもそこそこ走れたし まぁ何とかなるやろ的な 走り始めて脆くも崩…

最近の練習メニュー

ciao! やっと涼しくなって来た気がする 通勤RUNの時、半パンが汗で濡れなくなった ビチャビチャだと帰りが困る 少し冷たい半パンってどうよってなるんよね 最近、練習メニューを決めてこなしてる 何かを参考にする訳でもなく 完全に自己満足メニューである…

日曜日は木陰でインターミッテンドしたが撃沈だわ

ciao! 昨日は意外と涼しかった 訳ではなく、平年並みなんだけど 今までが暑すぎて感覚麻痺状態だわね 人間こうやって色んな事に 慣らされて行くんだろうなぁなんて思う ま、意味は違うけどね 日曜日のお話 日曜日の練習メニューはFREEだ スピ練関係がしたい…

灼熱地獄だけど土曜日はジョグなの

ciao! 最近、自分的には珍しく 練習メニューを決めてこなしている その練習メニューで良いのかは置いておく で、どう言うメニューかってのも後日に回す 何しか、練習メニュー的に土曜日はジョグか山 7月は山が多かったので 8月はジョグにしてみた しかし…

灼熱地獄を抜け出そうと山に行ったがそう言う問題ではなかったパート2

ciao! 暑い、暑い、って灼熱地獄 こんな時は山に向かうのが一番 パート1は大文字山 でも、涼しくなかったね ここで一考 大文字山って標高が低い 465mしかない こりゃ涼しくなんないわな もっと高いとこ登らなきゃね だから、行ってきたのはここ! 伊吹…

偶然か?必然か?

ciao! もう旬は過ぎた気がするけど 先週の月曜日海の日のお話 この日は土曜日と同じく大文字山に行く予定 大津京→山頂→銀閣寺→山頂→ この日はえむさんプレゼンツ 京都一周トレイル東山コースがあったんよね 午前中しか時間がなかったので 山頂→蹴上に降りて…