JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

練メモ~6/30 2

☆ラン☆

通勤ラン 

行き 2.49km (5:54)

帰り 雨のためなし

帰宅後 なし

 

☆筋トレ☆

ワイドスクワット50×2

カーフレイズ50×2

 

☆体重☆

 70.0kg

16.3%