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JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

練メモ 〜8/11 42

練メモ
☆ラン☆
通勤ラン
行き:2.97km
帰り:3.25km ws×4

累計:122km
☆筋トレ☆
プッシュアップ20×3
クランプ1分×2
サイドクランプ1分×2左右
 
☆一言☆
明日からカンボジア旅行。一応、ラングッズは持っていくが走れるかどうか?取り敢えず距離は稼いだので、後は帰国後に伸ばします。