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JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

練メモ〜8/14 45

練メモ
☆ラン☆
累計:136km

☆筋トレ☆
プッシュアップ20×3
クランプ1分×2
サイドクランプ1分×2左右
 
☆一言☆
本日も遺跡観光。帰って来たらスコール。仕方ないのでトレッドミル