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JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

連メモ〜7/4 6

☆ラン☆

休日ラン
5kmTT 21分13秒
もう一本やるつもりが断念
 
☆筋トレ☆
 ワイドスクワット50×2
カーフレイズ50×2
ヒップレイズ20×2
 
☆体重☆
 69.1kg
14.9%