JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

練メモ~7/8 10

☆ラン☆

通勤ラン
行き 3.02km
帰り 梨
帰宅後 インターバル 1000×3 レスト100秒
 3:54 3:57 3:59
 
☆筋トレ☆

 梨
 

☆体重☆
68.2kg
14.6%
 
☆一言☆
 朝から体がだるい。インターバルも3本が限界。