JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

練メモ〜7/9 11

☆ラン☆

ランオフ
 
☆筋トレ☆
ワイドスクワット50×2
カーフレイズ50×2
ヒップレイズ20×2
 
 
☆体重☆
69.2kg
15.2%
 
☆一言☆
 朝から小雨。帰りも雨の予報なので通勤ランは梨。なのに昼から天気回復。あぁ走れたなぁ‥