読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

練メモ~7/11 13

☆ラン☆

休日ラン

5000×2 

21:28 22:38

 
☆筋トレ☆
ワイドスクワット100
カーフレイズ60×2
ヒップレイズ20×2
 
☆体重☆
68.5kg
15.8%
 
☆一言☆
5000TT2本、半端なくしんどかった。昼過ぎまで後引いた~。そろそろオーバーワーク気味かも…