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JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

練メモ~7/13 15

練メモ

☆ラン☆

休日ラン
インターバル 1km×3
4:06 4:05 4:19
 
☆筋トレ☆
 
☆体重☆
ジョグノに移行
 
☆一言☆
会社休み。昼前からインターバル。気温37℃。死にかけた。
昼からミズノのF.O.R.Mでフォーム診断。