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JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

練メモ〜7/17 19

☆ラン☆

通勤ラン
行き 梨
帰り 梨
 
☆筋トレ☆
プッシュアップ20×3
クランプ1分×2
サイドクランプ1分×2左右
 
☆一言☆
2日続けて台風接近のため電車通勤。ランオフ。