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JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

練メモ〜7/18 20

練メモ

☆ラン☆

休日ラン
2kmTT×2
7:55 7:56
 
☆筋トレ☆
ワイドスクワット50×2
カーフレイズ50×2
クランチ20×3
 
☆一言☆
2kmTTを3本のつもりが2本で断念orz。全然ダメだわぁ‥