JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

練メモ〜7/22 24

☆ラン☆

通勤ラン
行き 2.93km
帰り 梨
 
累計:172km
 
☆筋トレ☆
ワイドスクワット100
カーフレイズ50×2
クランチ20×3
 
☆一言☆
朝、通勤ラン。メロンを持ってのメロンジョグ。さすがに重たかった〜