JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

練メモ〜7/23 25

☆ラン☆

通勤ラン
帰宅後:3.95km
 
累計:176km
 
☆筋トレ☆
 
☆一言☆
昼から社外で講習会。定時に帰宅出来た。帰ったらネットで頼んだエプソンの時計が来てた。試しにインターバルでもやっかって思ったけど、やり方分かんね。とりあえず2kmTT+ジョグ。