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JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

練メモ〜7/28 29

☆ラン☆
通勤ラン
行き:3.06km
帰り:2.89km ws×3
 
累計:224km
 
☆筋トレ☆
プッシュアップ20×4
クランプ1分×2
サイドクランプ1分×2左右
 
☆一言☆
帰り、予想外の雨。帰る頃には小降りに。そんな中流し3回取り入れられた。