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JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

練メモ〜8/3 34

☆ラン☆

通勤ラン
行き:3.01km
帰り:梨
 累計:28km
 
☆筋トレ☆
プッシュアップ20×3
クランプ1分×2
サイドクランプ1分×2左右
 
☆一言☆
早く帰るつもりが帰れず。課長と帰宅で帰りも梨。8月は距離も稼ぎたいのに‥