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JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

練メモ〜8/4 35

練メモ
☆ラン☆
通勤ラン
行き:2.96km
帰り:2.90km
帰宅後インターバル1000×3
 累計:48km
 
☆筋トレ☆
ワイドスクワット100×5
カーフレイズ100
クランチ20×5
 
☆一言☆
インターバル走れねぇorz。WristableGPS SF810使い方わかんねーから、ピピピやってたら変になってやり直し。結局あんま測れねーし。インターバルはガーミンだわぁ