JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

練メモ〜8/5 36

☆ラン☆

通勤ラン
行き:3.11km
帰り:梨
 累計:51km
 
☆筋トレ☆
プッシュアップ20×3
クランプ1分×2
サイドクランプ1分×2左右
 
☆一言☆
遅くなると課長と一緒に帰るかデフォ。なので今日も帰りは梨。明日は朝練でもすっか〜。