JTRoom

マラソンと散歩とお弁当を中心に日々の事を綴ります。

【レポ四】京都マラソン 25kmまで

昨日のマススタート。
どういう駆け引きがあるのか、
よく分からないまま金メダルだったよ 。

よく分からなかったけど、凄いっ!
やったね、高木菜那選手!

その後のカーリングも銅メダルおめでとう!
今回の平昌は総じて面白かったね。

皆さんに拍手👏👏👏

そして、東京マラソン
走られる皆さま、楽しんでくださいね。

※※※※※

15-20km
<目標> 23'20"
<実績> 22'48"
4'41"-4'34"-4'39"-4'24"-4'33"

今宮門前通からは、
今大会の最高地点への上りが続く。

この上りで自分のスピード感覚と
ガーミン表示が異なって来た。
頑張らないと4'44"が切れなくなっている。
もうそろそろ売り切れた感も出て来た。

いや、まだ頑張れる。
もう少しで下りが始まる。
そこまで我慢、我慢!

「ここから下りだよ!」
って応援してくれるお兄さん。
この声援には救われた。
本当にありがとうございます。

賀茂川までの下り坂で心肺を落ち着かす。
ここは回復、回復とペースを整える。

西賀茂橋を渡って
風は追い風
緩い下り坂
こっから調子を上げていきます!

20-25km
<目標> 22'50"
<実績> 22'39"
4'25"- 4'31"-4'33"- 4'30"- 4'31"

ここから先、目標ペースは4'34"
それでも3時間15分には届かない。
でもここまでの貯金があるはず。
4'40"で届くか計算した。

21km地点通過。
ネット1:36'05"
残り4'40"で1:38'56"

ネットでギリギリ
グロスでキロ1秒半

取り敢えず今は北山通りを西行き、
追い風モードになっている。
行ける所まで4'34"で行って、
余裕を持った4'44"で行ける区間を増やす。

レース中にここまでの判断が出来るなんて、
我ながらよくやったわぁ^ ^

追い風を背に4'34"を切るペースで走る。
折り返して来たなーさま、
折り返し後にハマーさんに声を掛けて貰う。
どちらも見つけてもらった(><)。

エール交換の出来るスライドだから
まだまだ頑張れる

でも、この先僕にとって、
京都マラソンの鬼門が4ヶ所あるんだよなぁ‥


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