Ciao！
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さぁ、丹後ウルトラも終わったから、フルマラソンモードに変更しなくちゃ。全然、やって来なかった大っっっ嫌いなスピ練をしなきゃね。
で、スピ練と言えばヤッソ800。基本、これしかしない。センバルとかの方が良いんやろうけど、全然出来へんねん。何とかメンタルが保てるのがヤッソ800やねん。
土曜日。3時間15分設定でスタート。
全然、出来へんかった⤵︎⤵︎
7本目でDNF。３時間15分もクリア出来んとは‥。今シーズンのフルマラソンは期待が持てんなぁ‥ﾊｧ。
日曜日。再度３時間15分設定でスタート。
途中、溢れまくったが10本やる事が大事って言い聞かせ、最後までやり切った。まだまだスピードの回復は見られないけど、少しずつ上げて行けばいいかな。
2年前の記録
まだ、ランと休憩が分かれてないねww
2年前はきっちり3時間設定をこなしてるんだけどなぁ。ストライドもピッチも全然違うわ。
Ciao！
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今年の丹後ウルトラの反省点。
丹後でサブ10を狙ってはいけない。
暑さに弱いのを分かっていながら、序盤から無謀なペースで突っ込み過ぎた。余裕を持ったペース設定にして、最後の海岸線で頑張ればサブ10にしておくぐらいじゃないとタイムは狙えない。
シューズ選択を間違えた。
今回のシューズはアルファフライ。直近のウルトラは全てメタスピードスカイを履いてたんだけど、ソールが駄目になったので断捨離。そのおかげで履くシューズがなくなった。アルファフライは走ってる時はイイけど、歩いてる時は全然足が前に出ない。歩くシューズではなかったわ。
雨用装備をしてしまった。
何処かで雨が降ると思い、ウエストポーチを止めたのが失敗。ザックはやっぱり背中が暑い。結局、雨も降らなかったので完全な戦略ミスだった。
来年、走るかどうか分かんないけど、今回の反省点を活かそうww。でも、灼熱の丹後は苦手だわ。コース的には飛騨高山比べたら全然楽なんだけど、暑さがかなりのレベルを上げている。暑くなればなるほど完走率が顕著に下がるもんね。
では、また来年(走るとは言ってないww )
