Ciao！ プランク。 体幹はやっぱ大事っしょ！ ５月の結果。 金曜日は休みって決めてるんで それ以外は毎日きちんとやってます。 プランクワークアウトってアプリを使ってんだけど 初級、中級、上級ってコースがあるんよね。 でも、そんなの無視（笑） マイト…