Ciao！ ※※※※※ 11月の走行距離 ノルマの200kmは最初からクリア予定 だって、フル4本走るから 168kmは確定してたもんねww あいの土山、つくば、神戸、福知山 トータル 269.7km 週末ランナーとしてはこれ位が限度か？ 300kmまでは届かないね 12月のレースは大人…

Ciao！ ※※※※※ ホント、久しぶりにレースのない週末。 前みたいにのんびりポクポクと 疲労抜きジョグしていました。 土曜日は皇子山総合運動公園を ひたすらぐるぐるww キロ7ぐらいしかスピード出ません このくらいのジョグが一番気持ちいいです。 日曜日は恒…

Ciao！ ※※※※※ 連チャンレースの振り返り。 今シーズン初めは10月9日から 7週連続8本のレースを走ったww タイム的にはこんな感じ あざいお市ハーフ 1:32:41 鈴鹿かもしかハーフ 1:38:45 長居ランナーズトライアル30km 2:29:25 金沢マラソン 3:13:19 あいの土…

Ciao！ ※※※※※ -40km 47:34 441-438-442-440-437 446-445-445-451-451 30kmを過ぎた所でガーミンのラップが450を表示 体感スピードは変わってないのに ガーミンが狂ったのかと思ったけど 次のラップも変わらない 確実にペースが落ちているみたいだ こうなると…

Ciao！ ※※※※※ 今回のレースプランは 前半435〜440、後半上げるネガティブww コースと高低図 スタート直後に激下り 市街地を回って由良川沿いを往復 アップダウンはあるが折り返しまで下り基調 折り返して上り基調で最後は激上り -10km 46:23 435-440-439-433…

Ciao！ ※※※※※ 福知山マラソンは3回目の参加。 2015、2016ともう6年も前のこと。 ほぼ記憶にないわ〜 確かスタートブロックで Choeiさんと話してたような‥ 連戦最後でPBを出したような‥ 今回も連戦最後でPBは難しくても シーズンベストは狙いたい 福知山まで…

Ciao！ ※※※※※ ちょっとレポ渋滞中につき 福知山マラソンのレポは神戸の後にww 今回のタイム 30kmまではペーサーに付いてたので430 基本、ペースは考えなくて良いから めっちゃ楽なんだけど 集団のポジション争いはダメだわ 30km以降は落ちて行く一方 ペーサ…

Ciao！ ※※※※※ 金沢、土山、つくば、神戸、福知山 ４週連続５本のフルの最終戦 前半抑えて、後半上げるネガティブ計画 前半435〜440に抑えたんだけど 昨日の身体の具合なら もう少し抑えなアカンかった 結果、後半上げ切る事が出来ず いつもと同じ結果となり…

Ciao！ ※※※※※ 神戸マラソン。 レポらないけど、みたいなもの。 ってタイトル付けてたら 2017ねんのレポも同じタイトルだった 5年経っても進歩してないww 折り返して後半戦 予想通り、風が強い 集団の恩恵を受けると思いきや そんな事はない ポジション争いで…

Ciao！ ※※※※※ 神戸マラソン。 レポらないけど、みたいなもの 仮装する予定だったんだけど 雨予報との事でファンランに変更 結局、スタート直後にパラっとしたけど 後は曇り空だったので仮装でも良かったね 参加案内で3時間10分ペーサーがいる事を知る。3時間…

Ciao！ ※※※※※ ダノンはダノンでもキッドの方が来たよww そっちかよww 神戸マラソンの結果 3時間10分のペーサーに付いて 30kmまで頑張ったんだけど そこから全然走れなくなりました 集団で走るのはやっぱり難しい もう何回ぶつかった事か 殺伐とした雰囲気だ…

Ciao！ ※※※※※ 本日はマイルチャンピオンシップww 昔からマイチャン好きなんですよね ノースフライトとサクラバクシンオーの時は 京都競馬場で見てました。 次の年のトロットサンダーとメイショウテゾロは 10万馬券を取ったりもしました。 それ以降はあまり馬…

Ciao！ ※※※※※ 明日は神戸マラソン。 当日は雨模様みたい 過去3回走ってるけど 雨になった事はないのにね でも、神戸マラソンマラソンは まともに走れた記憶がない。 初神戸はサブ3.5を狙って大撃沈 レース後に熱を出して 数日間会社を休んでしまった その後…

Ciao！ ※※※※※ 後２日で神戸マラソンww 何かこの間つくば走ったような そう言えば土山も走ったよな 更に言えば金沢も走ったなぁ みんな遠い記憶だww ここまでガチで走ってきたので 神戸は仮装ラン しようと思ったんだけど 天気がイマイチ 雨に濡れながらの仮…

Ciao！ ※※※※※ 面倒臭いレポ続きますww 21km 4:31 ストっさんとは微妙な距離の約10mキープ 離れもせず近づきもせず おっさんとはこんな感じで十分ww 22km 426 ハーフ通過1時間34分 同じペースで3時間8分 それは絶対無理 10分切りもやばいかも 23km 429 徐々に…

Ciao！ ※※※※※ レポ 当初の目標、前半435、後半420 3時間10分切りを目指してた を前提に以下お願いしますww タイムは全てガーミン計測で公式ではありません 1km 427 スタートロスは19秒。 スタートブロックA2ってめちゃめちゃ前やん。 もう皆んなにダダ抜かれ…

Ciao！ ※※※※※ 昨日の朝はのんびりと疲労抜きジョグ マラソン中は写真を撮る余裕となかったけど 銀杏並木がとても綺麗でした。 風に舞い散る枯れ葉が目に入って 一時大変な目に遭いましたけどww ※※※※※ 初参加のつくばマラソン 勝手がわからず色々と躓いてしま…

Ciao！ ※※※※※ 昨日の夜 ラーメン食べてホテルに戻ろうとしたら ホテル前の広場に立ち入り禁止の テープが貼りめぐらされていました 警察の人がいて中に入らせてくれないんだけど どうやってホテルに行けばいいの？？ ※※※※※ 本日はお休みを貰ったので のんび…

Ciao！ ※※※※※ 手綱がどっか行っちゃったww 突っ込み過ぎて後半ボロボロ いつも通りの結果となりましたww にほんブログ村

Ciao！ ※※※※※ 今日の天気。 関西は雨予報。 こちらは‥ 日頃の行いが良いからねww 風は強そうですが、 どちらを向いたら向かい風なん？ 初レースってのはこんな感じですよね 当初予定通り前半435、後半425のネガティブで どこまで手綱が引けるんかなww にほん…

Ciao！ ※※※※※ 明日はつくばマラソン。 基本的に毎年同じ大会に参加して 決まったローテを回すんですけど 昨年からコロナ禍で参加出来る大会も少なくなり 出られる大会に出るようになりました。 今回も初参戦のつくばマラソン。 本来ならいびがわマラソンに参…

Ciao！ ※※※※※ プーマFAST-Rニトロエリート 実戦で2度投入 長居ランナーズトライアル30kmと あいの土山マラソン どちらも撃沈してしまいました。 シューズのせいではないのだけれども どうも相性が悪いみたいで 勝負シューズとしては使えないね 履いた時のフ…

Ciao！ ※※※※※ この間、あいの土山走ったと思ったら 後3日でつくばですよww 当初の予定は 金沢で3時間20分切り つくばで3時間15分切り 青太で3時間10分切り 金沢で3時間15分切りしたから つくばはどう走ろうかな？ 一応、3時間10分切りは目指すけれど まだそ…

Ciao！ ※※※※※ マシューさんがチェンソーマンの仮装とか言うから 調べてみたらこんなん出て来た。 買ってしまいそうになるわww store.shopping.yahoo.co.jp ※※※※※ レース前のプランとしては、 コース的に3時間15分は厳しいので コースベストの3時間17分 前半…

Ciao！ ※※※※※ 撃沈したから、あんま書くことないんだけどね。 とりあえずレース内容は明日以降書きます。 今回はあいの土山で感じた事を箇条書きで 今回参加人数が例年の約半分だったので 1番近いグランドは9時前まで入れたらしい。 5km過ぎにあったエイドが…

Ciao！ ※※※※※ だ〜いげきちん！ いや〜全然ダメでしたね。 サブ3.5を死守するのが精一杯でした。 ストーカー出来なかった事が原因？ 自分でペースメークしたら 自分の体感からキロ10秒も 遅くなってしまっていました。 一人では走れなくなってるww あと、今…

Ciao！ ※※※※※ 色んなマイルールってのがあると思います。 走る事に関してのマイルール。 毎週レースに出たり ウルトラやトレイルにも出たり イベントには走って行ったりと 色々な事をしますが 一つだけマイルールがあります。 夜中は走らない。 眠いもんww …

Ciao！ ※※※※※ 金沢のお土産。 金沢って、お土産の種類が豊富で 色々と買って帰りました。 金沢マラソンのエイドにもあったきんつば これのハローキティバージョンって知ってます？ ハローキティ バラエティパック これね。 うちの嫁さん、あんこが好きではな…

Ciao！ お、おいっ！パソコンで爪研ぐなww ※※※※※ コース図再掲 32km通過が2時間24分8秒 後はキロ5を切れば3時間15分切りは行ける。 でもスタートロスが分からず グロスは行けるかどうか確信は全くありません。 32km以降のラップ 440-439-437-439-448 442-447…

Ciao！ ※※※※※ 後半戦。 ハーフを過ぎて少し苦しくなってきた。 でもここで黒タンさんに付いて行かないと ズルズルと落ちる一方です。 最低30kmまで付いていこうと 自分自身で発破掛けて何とか粘ります。 30km通過2時間15分9秒 1週間前に出来なかった430での3…