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猫、パン屋、ランがメインのブログ

練習・全般

ヤッソ800③ 大撃沈

Ciao! ※※※※※ 日曜日。 この日もスピ練、ヤッソ800ww。 土曜日のヤッソ800で意外と走れてしまった。そうなると欲が出てしまう。 ひょっとしてシューズを替えたら行けるんちゃう? 最近のスピ練は全てアルファフライ。これ丹後で100km走ってるシューズなもん…

ヤッソ800 ②

Ciao! ※※※※※ 土曜日。 予定通りのスピ練、ヤッソ800ww。 木曜日にがっつり足の筋トレをしてしもたから、筋肉痛でめっちゃ足が重い。特に内腿の鈍痛が酷い。 もう今日は止めとこうかなぁと思ったけど、ブログに書いてしもたから取り敢えず走るww。(ブログの…

秋初戦、金沢マラソンまでのレース

Ciao! カメラを向けるとどっか行くのは何故? ※※※※※ まず、秋シーズン初戦のフルマラソンは10月末の金沢マラソン。 昨年の記録が3時間23分。北海道でその記録は上回ってるので、最低でも20分切り。狙うのは15分切り。 それに向けてはスピード強化が…

フルマラソンに向けスピ練開始

Ciao! ※※※※※ さぁ、丹後ウルトラも終わったから、フルマラソンモードに変更しなくちゃ。全然、やって来なかった大っっっ嫌いなスピ練をしなきゃね。 で、スピ練と言えばヤッソ800。基本、これしかしない。センバルとかの方が良いんやろうけど、全然出来へん…

汗のかき方が異常かもしれない

Ciao! ※※※※※ 汗っかきではないと思ってた。 夏に汗をかくのは普通だし、シューズが水没するなんて事もないから、汗をかく量は一般的なものかな。 でもね、最近、汗のかき方が異常に多いのではと疑問に。 走り始めて1kmぐらいで、もう腕から汗が滴って地面に…

お盆のキロク

Ciao! ※※※※※ 8/11〜16までの6日間お盆休みでした。 予定はchoeiさんpresentsの岩湧山ぐらいで、後はフリー。走る事ぐらいしかやる事ないけど、身の危険を感じる暑さであまり走れもしなかった。 結果:92km 100kmにも到達せず。こんなに走れてないお盆は初め…

月間走行距離と熱中症

Ciao! ※※※※※ 7月204km 7月も月間走行距離200km達成。 全部ジョグだけど、自分の中のノルマ達成出来て一安心。 残り20kmを残しての最終日。とりあえず30kmは走ろうと京都に向かって走り出したんよ。 これがアカンかったわ。 京都市の最高気温は近畿で1番の37…

連休3日目

Ciao! ※※※※※ 月曜日。 この日も雨が降る気配がない。仕方がないから走るしかないww 。 しかし、今までとは違うのだ。もう100kmクリアしたからボーナスステージなのだ。だからと言ってなんら変わりはないのだけれど、気持ちの問題だww。 この日はゆっくりポ…

連休2日目

Ciao! ※※※※※ 日曜日。 この日も雨が降る気配がない。仕方がないので走るしかないww 。 前日までの走行距離66km。じゃあ、34kmだなww 。 定番のロング走、競馬場換金ラン。 宝塚記念は外れたんだけど、出走取り消しがあったため払い戻しがある。そのため換金…

連休1日目

Ciao! ※※※※※ 土曜日。 この日も雨が降る気配がない。仕方がないので走りに行くww。 用事もあったので、マイコース皇子山総合運動公園の1.5kmをぐるぐる。サクッと20km走って終了。 と、したかったんだけど、前日の50kmのダメージが半端ない。足が重たくて全…

連休0日目

Ciao! ※※※※※ 何故かうちの会社は先週金曜日が休みだった。 だから4連休。 何処かに行く予定もないのでとりあえず走るww 。 天気予報は雨がち。走れる日は少ないかもしれないけれど、月間目標の200kmに向け4日間で100kmはクリアしたい。 まずは連休初日。 …

山練〜武奈ヶ岳20220702

Ciao! ※※※※※ 土曜日、久しぶりに武奈ヶ岳に登って来ました。約1年ぶりかな??まぁお隣の蛇谷が峰はフェアリートレイルで通ったんだけどね。 そう1年前に来た時、登山口にスズメバチが巣を作ってて、しかも道の真ん中の段差にあるもんだから、登山客が何…

競馬場ロング走(飛騨高山ウルトラ練)

Ciao! ※※※※※ シャンプーやコンディショナーの詰め替え用って、2回分のお得なやつってあるやん。コンディショナーが無くなったから、それ買ってきて詰め替えたんよ。余ったやつって洗面所の下に置いとこうと思ったら、前回の余りが置いてあった。全然、お得…

比叡山インターナショナルトレイル練4

Ciao! ※※※※※ 今週土曜日が本番。最後の練習。 今回はコース変更箇所の確認に行ってきた。 ルートは横川から水井山を下りた所でコースに合流後、横川まで戻る約18km。 写真多めの徹底解説?? 横川から京都一周トレイルと合流地点まで、比叡山インターナショ…

比叡山インターナショナルトレイル練3

Ciao! ※※※※※ GWも終わり。やって来るまでは長く感じるけど、過ぎるのはあっという間ですね。 ※※※※※ 3日連続で比叡山に行ってきましたww 。 昨日はぼっちではなく、何とchoeiさんが来てくれました。 choeiさんは僕と同じく比叡山インターナショナルトレイ…

比叡山インターナショナルトレイル練2

Ciao! ※※※※※ もうGWも終わりだね。もっと休み欲しいって思うんだけど、ずっと休みならそれはそれで退屈なんかなぁ。だからって積極的に働きたい訳でもなく‥う〜ん‥ ※※※※※ 昨日はまたまた比叡山に行ってきた。インターナショナルトレイルの前半約20km試走…

比叡山インターナショナルトレイル練

Ciao! ※※※※※ 昨日、200日以上防衛してたポケモンが帰ってきた。マジか〜 ※※※※※ フルマラソンが一段落ついたので、次に狙うは比叡山インターナショナルトレイル50kmと飛騨高山ウルトラマラソン100km。 比叡山インターナショナルトレイルは、2019年にDNFした…

競馬場ロング走

Ciao! ※※※※※ 春になったら聴きたくなる曲ってないですか?僕の場合はhysteric Blueの春〜spring。 ※※※※※ 競馬場ロング走 去年の冬、久しぶりに京都競馬場に行って馬券を買ってから(テイエムオペラオーが勝った時に中山競馬場に行って以来)、何回か実施して…

大阪ランナーズトライアル30k

Ciao! ※※※※※ 基本的に出られるレースは出ようと思って色々申し込んだんだけど、日程が激ヤバになってしまった。これ開催されたらDNSだな ※※※※※ 昨日、長居で行われた大阪ランナーズトライアル30kmを走って来た。 今のモチベーションでは、一人で30kmなんて…

比叡山2回目、3回目

Ciao! 最近、炊飯器の裏に隠れる技を編み出しましたww。居心地が良いようには見えないのですが‥ ※※※※※ 土曜日、水曜日(天皇誕生日) 今年2回目、3回目の比叡山に行ってきました。 麓からケーブル延暦寺の駅までのどちらも41分。結構、気合い入れて登った…

比叡山インターナショナルトレイル試走1回目

Ciao! ※※※※※ 今日、東京マラソンの開催可否が発表されるらしいけど、マンボウも延長されたし、かなり厳しい状況ですね。どうなるのかな? ※※※※※ 今年1回目の比叡山試走。 日吉大社東照宮から喪立山経由の比叡山山頂へ。京都一周トレイルから比叡トレイルへ…

言い訳できないヤッソ800は辛い

Ciao! ※※※※※ 北京オリンピックの女子フィギュアショートプログラムを見てから、マンボイタリアーノが頭から離れなくなってしまったww あの曲、中毒性があるよねww ♪ヘイマンボ、マンボイタリアーノ ※※※※※ 今年2回目のヤッソ800 前回はこんな感じで、比叡山おろしが吹き…

名ばかりの山練。京都一周トレイル

Ciao! ※※※※※ 音楽を聞きながらジョグや筋トレしている。 Apple musicだから聞きたい放題なのに、一度聞き出すと1ヶ月ぐらいはヘビロテになるから、サブスクの意味がないww 最近はずっとJITTERIN'JINN 久しぶりに聞くと良いもんですよ。とか言ってるから完…

今年のお山初めは音羽山で

Ciao! ※※※※※ そろそろ山モード まだ比叡山は雪があり 横高山や水井山は アイゼンが必要なとの事で 今年初めてのお山は 音羽山に登ってきました 長等公園から奥宮神社までの約12km 復路はロードでのんびりと このコースは国道1号から 登りの階段をひたすら上…

日曜日 10km走②

Ciao! 仕事に行った後 甥っ子が部屋に来たらしい ぶち猫さんは一目散にコタツへ やっぱビビってるわww ※※※※※ 日曜日 10km走② この日は土曜日のことも踏まえて 430で20kmまで我慢の予定 走りやすさを一番に考えて 東近江市にある布引運動公園に行った ももク…

土曜日 10km走①

Ciao! 甥っ子がやって来たけど 前回ぶちゃ猫さんにビビって 今回は一度も対面しなかった まぁ来てもぶちゃ猫さんは コタツから出てこないけどね (こちらもびびってますww ) ※※※※※ 土曜日 10km走① 今週末はフルマラソン 今シーズン初戦の金沢は3時間24分 …

久しぶり走行距離200km突破

Ciao! くねくね動く埴輪のおもちゃを 買ってきてあげたら ビビって近づかなかったww 割と高かったんだけどなぁ ※※※※※ 今月は久々に200km超えた まだ後一回週末を残してだ 新しい職場になって 残業も半端なくて 週末しか走れなくなった (頑張れば走れるんだ…

土日祝の練習

Ciao! 出掛ける時に 玄関までやって来たので 頭を撫でてあげたら いきなり噛まれたww ※※※※※ 土日祝の練習 体重も危険水域に到達したので とりあえず長い距離を走って カロリー消費をしよう! まずは土曜日 近くの皇子山総合運動公園に 今年で最後となった …

今シーズンの予定

Ciao! 義弟夫婦がウチに遊びにきた コロナ禍で約2年ぶりの対面 相変わらずぶちゃ猫さんは ずっとコタツの中に隠れてたww ※※※※※ 今シーズンの予定 とにかく夏ぐらいから 何となく出られるレースに申し込んだ 昨年同様、中止や延期が立て続いたので いつ何の…

10kmは及第点

Ciao! ぶちゃ猫さん豆知識 朝早く起きるから通勤時間になると 目がトロンとなってお眠りモード そんな時頭を撫でてあげると ウガッて噛み付いてきますww ※※※※※ 先々週 安満遺跡公園で30km走の告知があり 昼から用事があったので早めに行って 金沢マラソンに…