Ciao！ ※※※※※ GW5日目。 5月3日。 飛騨高山ウルトラマラソンの試走に行って来ました。 昨年はスタートから千光寺の坂の手前(60km過ぎ)まで、エイドを除いて走る事が出来た。 今年もそこまでは走りたいと思ってるんだが、コースがどんなだったかイマイチ思い…

Ciao！ ※※※※※ GW４日目。 5月2日。 この日は午前中在宅、午後フリー。と言う事でLSDを実施ww。 LSDをする時は6:30〜7:00ぐらいと基本に忠実。スピードが全く出ないと同義ww。 しかし、この日は7:00も覚束ない。めちゃくちゃ脚が重いんよ。ウルトラ連チャンの…

Ciao！ ※※※※※ GW３日目。 昼前にぶちゃ猫さんのワクチン接種があるために、11時までには家に戻らないといけない。 サクッと比叡山part12ww。 いつもの横川への林道から、比叡山インターナショナルトレイル最後の激上りへ。 足が軽い状態なら、どうって事のな…

Ciao！ ※※※※※ 金曜日。 水都ウルトラ、カブさんの奥さんの慰労会を兼ねたアフターに誘っていただいた。 例月、月末は忙しいんだけど、４月だけは主要な会議が全て終わった後だったので(その分、月中は忙しく、チャレ富士のホテルで仕事したりしてましたけどw…

Ciao！ ※※※※※ 今週の筋トレが微妙にキツい。 jtu.hatenablog.com プランクを中心に毎日21分の筋トレ。ノルマは1週間で2時間27分。(日曜日〜土曜日) 今週の日曜日はチャレ富士100kmを走ってそのままホテルでバタンキュー。それでも１分だけはプランクをしたん…

Ciao！ ※※※※※ 昨年の丹後ウルトラの帰り道で、ポケモンgo のジムに配置したポケモンが250日以上ぶりに帰ってきた。 あんな何もない所だから1年は保つかなと思ったんだけど‥残念。 ※※※※※ GWの中日は休みじゃないのに 何故か昨日が休みの謎設定ww チャレ富士10…

Ciao！ ※※※※※ 東野圭吾さんが1億部突破したってニュースを見た。そのニュースを見て、日本人で本が一番売れた作家って誰だろう？と思って調べてみたら、赤川次郎さんなんですね。 ※※※※※ ４月から筋トレの時間を１分増やした。 たかが１分、されど１分。 筋ト…

Ciao！ ※※※※※ 昨日の6時から北海道マラソンのエントリー。昼間、散々言われたのに忘れてた。10時前に思い出してエントリーしようとしたら、トラブルで繋がんない。 少ししたらトラブル解消して、即エントリー完了。皆んな３時間以上かかったみたいやし、これ…

Ciao！ ※※※※※ 日曜日。 予報通り朝から雨だ。一日雨予報だ。 朝から生駒に行く用事があったため、雨じゃなくても走るつもりはなかった。 晴れ予報なら出かける前にサクッと走ったかもだけど、まぁランオフでも無問題である。 最低、月間200kmをクリアしたい…

Ciao！ ※※※※※ 土曜日。 朝は小雨が降っていたが、坂本に着いた頃には上がっていた。 またまたまたの比叡山。 が、この日は忘れ物。 リュックを忘れたww。 山を舐めるなって言われそうだけど、ウインドブーレカーのポケットにスポドリだけ入れてスタート。 喪…

Ciao！ ※※※※※ 東京マラソンの時に、お土産で東京野菜おかきを買って帰ったら、かなりの高評価。マラソンポイント高かったので、定番だなww ※※※※※ フルマラソンシーズンは終了し、トレイルとウルトラへシフト。 トレイルは変わらず比叡山、ウルトラはロング走…

Ciao！ ※※※※※ WBC世界一おめでとう！ 気にはなったんだけど、仕事が忙しくて途中経過も見れず。昼休みに確認したらちょうど終了したところだった。 結果の分かってる再放送はスリルはないけど安心感はあるね。勝ちが分かってるしね。 ※※※※※ 東京マラソンでコ…

Ciao！ ※※※※※ ２週間のランオフ。 そろそろ動き出さないと怠惰の沼から抜け出せなくなる。 そんな時にchoeiさんから比叡山のお誘い。 沼から抜け出すには絶妙のタイミング。喜んでご一緒させていただきましたww。 当日はおっさん二人の日頃の行いが良く、晴…

Ciao！ ※※※※※ 会社の自販機も値上げをした。 元々、そこら辺で買うのより安くで提供してたんですけどね。炭酸水が90円から100円に、缶コーヒーは90円から120円に。何故か缶コーヒーの上げ幅がデカい！ ※※※※※ 土日セット練。 今週は土曜日に比叡山、日曜日に3…

Ciao！ ※※※※※ 何か肘がカサカサしてます。 保湿が足りないんでしょうか？？ ※※※※※ 土日セット練。 土曜日はペーランだったので、日曜日は今年５回目の比叡山ww 先々週は大雪だったんだけど、いつもの駐車場は満車。日曜日はガラガラ。皆さん、どんだけ雪が好…

Ciao！ ※※※※※ 自販機に500円玉入れたのに全然反応なく返却されました。 何回やってもダメ よく見ると令和４年だったんだけど新500円玉なんだね。500円玉って新しくなってたの知ってました？？ ※※※※※ 最近の週末練習はペーランと比叡山トレイル。 90分切れる…

Ciao！ ※※※※※ 過去３回の事は書いてないけど、今年４回目の比叡山ww 今年最大の寒波の後だったので、当然雪山。いつもの駐車場に行くと既に満車。皆さん雪山大好きなんですねww 今回のルートはどうしようか迷ったけど、横川まで林道で行くコースを選択。 こ…

Ciao！ ※※※※※ 土曜日練。 ３本しか走れなかったから⑤にしたらアカンのかもしれんね。今回の収穫は300を切れたこと。 １本目久しぶりに300を切れた。でも突っ込み過ぎて、その後をこなすメンタルが無くなったww 。 気温が下がって走りやすくなってきたのか？…

Ciao！ ※※※※※ ３連休最終日。 この日もやっぱりヤッソ800ww でもね、ハーフ走った次の日はないわ。何か右の臀部が異常に痛いし、これ走ったらアカンやつかもしれん。 もうネガティブな意見しか出てこんねんけど、とりあえず１本目ww 320 もうねぇ、やる気な…

Ciao！ ※※※※※ あざいお市の前に土曜日練のお話。 この日もやっぱりヤッソ800ww。ハーフの前日だろうが関係なし。とりあえず走る。 でもこの日はBIWA LAKE100の2日目。ちょうど土曜日の朝に僕のロング走マイコースの一部を通られるみたいだから、応援も兼ねて…

Ciao！ ※※※※※ 日曜日。 この日もスピ練、ヤッソ800ww。 土曜日のヤッソ800で意外と走れてしまった。そうなると欲が出てしまう。 ひょっとしてシューズを替えたら行けるんちゃう？ 最近のスピ練は全てアルファフライ。これ丹後で100km走ってるシューズなもん…

Ciao！ ※※※※※ 土曜日。 予定通りのスピ練、ヤッソ800ww。 木曜日にがっつり足の筋トレをしてしもたから、筋肉痛でめっちゃ足が重い。特に内腿の鈍痛が酷い。 もう今日は止めとこうかなぁと思ったけど、ブログに書いてしもたから取り敢えず走るww。(ブログの…

Ciao！ カメラを向けるとどっか行くのは何故？ ※※※※※ まず、秋シーズン初戦のフルマラソンは10月末の金沢マラソン。 昨年の記録が３時間２３分。北海道でその記録は上回ってるので、最低でも２０分切り。狙うのは１５分切り。 それに向けてはスピード強化が…

Ciao！ ※※※※※ さぁ、丹後ウルトラも終わったから、フルマラソンモードに変更しなくちゃ。全然、やって来なかった大っっっ嫌いなスピ練をしなきゃね。 で、スピ練と言えばヤッソ800。基本、これしかしない。センバルとかの方が良いんやろうけど、全然出来へん…

Ciao！ ※※※※※ 汗っかきではないと思ってた。 夏に汗をかくのは普通だし、シューズが水没するなんて事もないから、汗をかく量は一般的なものかな。 でもね、最近、汗のかき方が異常に多いのではと疑問に。 走り始めて1kmぐらいで、もう腕から汗が滴って地面に…

Ciao！ ※※※※※ 8/11〜16までの6日間お盆休みでした。 予定はchoeiさんpresentsの岩湧山ぐらいで、後はフリー。走る事ぐらいしかやる事ないけど、身の危険を感じる暑さであまり走れもしなかった。 結果:92km 100kmにも到達せず。こんなに走れてないお盆は初め…

Ciao！ ※※※※※ 7月204km 7月も月間走行距離200km達成。 全部ジョグだけど、自分の中のノルマ達成出来て一安心。 残り20kmを残しての最終日。とりあえず30kmは走ろうと京都に向かって走り出したんよ。 これがアカンかったわ。 京都市の最高気温は近畿で1番の37…

Ciao！ ※※※※※ 月曜日。 この日も雨が降る気配がない。仕方がないから走るしかないww 。 しかし、今までとは違うのだ。もう100kmクリアしたからボーナスステージなのだ。だからと言ってなんら変わりはないのだけれど、気持ちの問題だww。 この日はゆっくりポ…

Ciao！ ※※※※※ 日曜日。 この日も雨が降る気配がない。仕方がないので走るしかないww 。 前日までの走行距離66km。じゃあ、34kmだなww 。 定番のロング走、競馬場換金ラン。 宝塚記念は外れたんだけど、出走取り消しがあったため払い戻しがある。そのため換金…

Ciao！ ※※※※※ 土曜日。 この日も雨が降る気配がない。仕方がないので走りに行くww。 用事もあったので、マイコース皇子山総合運動公園の1.5kmをぐるぐる。サクッと20km走って終了。 と、したかったんだけど、前日の50kmのダメージが半端ない。足が重たくて全…