Ciao！
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身体が硬い
これ昔っからなんだけど
やっぱ身体が硬い
少しでも身体が柔らかくなったら
ストライド伸びるんちゃうかな？
って思ってヨガを始めた。
KANA先生が関西に来た時からだから
週一だけどもう２年も続いてる
あんまり柔らかくなってないけどねww
最近、自宅でYouTubeの
べたーっと開脚ってのをやり始めた。
べたーっと両足を床に付けるには
股関節、太もも、お尻
その辺のストレッチが重要なんだね
ヨガでもやる事なんだけどね
無理せず痛みに耐えながら毎日続けてる
全然効果が見られないんだけどね
まぁ暫く続けてみます
べたーっとなって
ストライドが伸びる日が来るだろうか？？
