Ciao！
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昨日、長居ランナーズトライアルで30km走ってきました。結果は速報の通り、全然ダメでした。
金沢マラソンに向けて、ハーフ、ハーフ、30kmと計画したけど、少し走り過ぎですねww 。
僕らしい調整方法なんですけど、途中スピ練を織り交ぜた事が良くなかったです。レースとジョグで良い感じに仕上げる所をスピ練で無理しすぎました。疲労が全然抜けてません。
走る前から足がダルかったし、筋肉痛も残ってました。ハーフのダメージではなく、筋トレのやり過ぎですけどねww 。
一応、430のペーサーに付いて15kmまでは我慢したんです。ハーフまでは行けそうだったんだけど、来週に向けて失速しましたww 。
後半は530でポクポク走って、トータルキロ500に纏める走りでした。
この日は新しいシューズも試したんですけど、良い結果は得られませんでした。シューズの話は次回書きますね。
金沢マラソンでは3時間15分切りを狙うつもりでしたが、下方修正ですね。まだまだ仕上がってないので3時間20分切りに変更します。
