2022-12-05 週末はポクポクと よもや話 Ciao! ※※※※※ 週末は各地でレースが開催され お知り合いのアップデートを見ながら 頑張ってと応援しておりました 僕はというとレースは無かったけど 来週はアオタイもあるから 負荷の高い練習はしておりません って、どの口がほざいとんねん ですよねww ポクポクと疲労抜きジョグ 土曜日 日曜日 アップダウンもあまりないコースを 気持ちの良いペースでポクポク 今は630ぐらいがちょうど良い感じ ウルトラに向けては600が 気持ちの良いペースにならないとね にほんブログ村