Ciao！
※※※※※
肩が痛い。
左肩がめっちゃ痛い。
30km走の後は左肩が痛くなる。
肩の力の抜き方が分からない。いつも肩に力が入った状態で走るから、長い距離を走ると肩が痛くなる。
パーソナルトレーニングを受けていた時も指摘されたんですが、胸筋が硬いので腕を振ると肩も一緒に付いていってしまっていると。
昔から身体は硬いんだけど、最近特に酷い。
毎日、肩のストレッチや肩甲骨剥がしをなってるし、毎週ヨガにも通ってるんですが、全然柔らかくならない。
何かいい方法ないかな？？
Ciao！
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肩が痛い。
左肩がめっちゃ痛い。
30km走の後は左肩が痛くなる。
肩の力の抜き方が分からない。いつも肩に力が入った状態で走るから、長い距離を走ると肩が痛くなる。
パーソナルトレーニングを受けていた時も指摘されたんですが、胸筋が硬いので腕を振ると肩も一緒に付いていってしまっていると。
昔から身体は硬いんだけど、最近特に酷い。
毎日、肩のストレッチや肩甲骨剥がしをなってるし、毎週ヨガにも通ってるんですが、全然柔らかくならない。
何かいい方法ないかな？？