JTRoom

猫、パン屋、ランがメインのブログ

京都マラソン 思案中ww

Ciao!

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そう言えば京都マラソン申し込んでたなぁ。完全に忘れてたわww 。

昨日、メール開いたら当選してましたww 。

でも、思案中。

京都、大阪、東京、びわ湖って4週連続で走らなアカンくなるんですよww 。ちょっと考えてしまうでしょww 。

完全に突っ込み待ちの文章を書いた所で、本気でどうしようか迷ってます。年明けの本命、大阪、東京で全力を出したいと思うと京都がう〜ん。

でも、コロナ前に唯一サブ3チャレンジして大撃沈したリベンジもしたい思いもある。

う〜ん、入金ギリギリまで考えます。

京都を走ると今シーズンのフルマラソン13本になるんだよなぁ。流石に走り過ぎな気がするww 。


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4年ぶりのあざいお市

Ciao!

※※※※※

今週日曜日はあざいお市ラソン

2013年から毎年参加している。2019年は台風、202年以降はコロナで4年ぶりの大会。今年は滋賀県在住者限定なので、参加者も少ないんだろうね。

過去の結果

2013 1時間36分
2014 1時間36分
2015 1時間31分
2016 1時間34分
2017 1時間33分
2018 1時間36分

安定していると言うか、成長してないって言うか

コースは前半8km手前まで上り基調。14kmまで下り基調で、そこからあざいお市名物どこを向いても向かい風の何もない田んぼゾーンww 。

いつも田んぼゾーンで撃沈してる印象しかないわ。

今年は前半の上りを430、下りでペースを上げ、田んぼゾーンを少しでも粘る。

金沢マラソンに向けた練習でもあるので、430を何処までキープ出来るかを試したい。


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【パン屋】gunnii@大津

Ciao!

※※※※※

大津に新しいパン屋さんが開店したと言う情報を得たので行ってきました。

gunnii@大津★初来訪


食べログ

gunnii パンとカフェと町屋 - 上栄町/パン | 食べログ

雑記

9月27日に大津赤十字病院前にオープンしたお店。町屋を改装されており、1階がパン屋、2階がカフェになってます。

この日はオープンしてから初めての土日という事で、12時前に来店しましたが結構混んでいました。また、パンも売り切れている物が多く、あまり種類を買う事が出来ませんでした。

嫁さんの感想は、パン自体が美味しいとの事なので再訪しても良い感じです。

近くに良い店が開店してくれて助かります。


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ヤッソ800③ 大撃沈

Ciao!

※※※※※

日曜日。

この日もスピ練、ヤッソ800ww。

土曜日のヤッソ800で意外と走れてしまった。そうなると欲が出てしまう。

ひょっとしてシューズを替えたら行けるんちゃう?

最近のスピ練は全てアルファフライ。これ丹後で100km走ってるシューズなもんだから、ヴェイパーフライネクスト%なら速く走れるかも。

でも、ヴェイパーフライネクスト%は右の踵が靴擦れを起こしてしまって全く合わない実績がある。

ま、1年前の事だから現状大丈夫になってるかも。大丈夫ならレースシューズとして使えるかも。

もう根拠のない希望的観測が酷いww 。

で、結果。

全く走れず。酷い‥

1本目、体感では310(キロ400)切って走ってるのに315(キロ404)。全然、スピードに乗れません。

それ以降も必死に走るんだけど315溢しまくり。そして、案の定右の踵は死にました⤵︎⤵︎

今回の成果は、ヴェイパーフライネクスト%がダメだって事を改めて実感しただけ。

でも、インターバル間のジョグはめっちゃ速いww 。やっぱ、アルファフライはウルトラ向きではないわ。


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ヤッソ800 ②

Ciao!

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土曜日。

予定通りのスピ練、ヤッソ800ww。

木曜日にがっつり足の筋トレをしてしもたから、筋肉痛でめっちゃ足が重い。特に内腿の鈍痛が酷い。

もう今日は止めとこうかなぁと思ったけど、ブログに書いてしもたから取り敢えず走るww。(ブログの力ww )

3時間15分設定でスタート

結果(ラン区間のみ)

やっぱり後半溢してしまう。

でも、先週よりかは走れた気がする。最初の2本、それ程強度を上げたつもりはなかったけど302(キロ348)で走れた。まぁ、これが前半突っ込み過ぎって事なんだけどww 。

おっ、何やかんや言って走れて来てんのちゃうんかって思ってたんだけど、日曜日に大撃沈を食らうハメになるとは‥


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