昨日、丹後ウルトラマラソンを走って来ました。
結果‥
10時間45分49秒
大撃沈😭
最後は辛くてホントやめたかった。
終わった後、もう二度と100kmに出たくないと思うほどのダメージ。
それでも、ホテルに帰って寝たらスッキリ🤣
アフター完走できました。
今週の買い目 オールカマー、神戸新聞杯
日曜日は恒例の競馬予想ww
先週の振り返り。
セントライト記念は本命が伸びず。
ロブチェンの三冠を脅かす馬は出てこないなぁ
ローズSはモンローウォークが圧巻。
強いねぇ、秋華賞の本命になったな
オールカマーと神戸新聞杯。
オールカマー
◎7レガレイラ
◯3リビアングラス
▲5アスクドゥポルテ
中山ではレガレイラの独壇場だろう
対抗で穴狙い
神戸新聞杯
◎1ロブチェン
ロブチェンの三冠を信じてる
しかし、叩く必要あるだろうか？
直で菊でいいんじゃないかと思うけど‥
ここは2.3着かなとも思う
オールカマーの前日発売なし、神戸新聞杯は月曜日だから馬券買えず。
丹後の目標
昨日、はてブロの事書いたら大幅変更された。
投稿のセキュリティは簡単になったが、アプリが魔改造されて使いにくい。
3歩下がって1歩進んだ感じ
結局、2歩下がってるやん😭
丹後の目標。
飛騨高山100kmが9時間40分、
サロマ100kmが8時間49分。
この2つのタイムをコパイロットにぶち込んで確認してみたら、丹後の予想タイム9時間15分前後らしい。
おお、それならサブ9.5いけるやん😎
……と思ったら、さらに「暑さに弱い」と入力すると、
「無理せずサブ10を狙ってください」
とのこと。
いや、それが難しいんよ😂
なので作戦は、飛騨高山と同じ。
サブ9.5を狙って走り、結果として確実にサブ10を取る。
ただし、丹後は飛騨高山よりコース難度は低い。
その代わり、気温も湿度も高い。
結局、敵は坂ではなく温湿気かもしれん💦
一応、50kmを4時間30分で通過できたらサブ10狙い。
そこを超えてくるようなら、潔く完走目標に切り替える。
「今日はサブ9.5を狙います！」
↓
「50kmで4時間30分超えました！」
↓
「はい、完走に変更です😂」
このくらいの柔軟性は持っておこうww
そして丹後の時期になると、いつも思うことがある。
「次の週になったら、ぐっと秋めくんやろなぁ。
1週後だったらなぁ……」
今年はまさにそれが叶うと思っていた。
ところが。
調べてみたら、去年だけ9月2週目で、あとは9月3週目なんですね😂
丹後は基本的に敬老の日の前日。
去年だけ、たまたま9月2週目だったということらしい。
なんか完全に勘違いしてたわww
ちなみに2015年も9月20日。
ちゃんと9月3週目でした🤣
そして今年の天気予報。
曇り、最高気温27℃予想。
おっ、これはいけるんじゃないか？😎
……と思ったら、湿度はMAX。
気温27℃だけ見たら期待してしまうけど、湿度が高いと結局しんどい。
もう少しだけ、カラッとしてくれんかなぁ。
これなら雨降ってくれた方が走りやすいわ😭
はてブロからのお引っ越し検討
久々にぶちゃ猫さんww
はてブロからの引っ越しを、ちょっと考えてる。
少し前の話だけど、はてブロで予約投稿したときにX連携しておけば、記事が公開されたタイミングでXにも自動投稿してくれる機能がなくなった。
なので今は、朝に記事が上がったら手動でXに投稿。記事にあるXのボタンをポチッと押すだけなので、まあ手間ではあるけど、そこまでダメダメでもなかった。
……この間までは。
この前、そのX連携のボタンをポチッと押した直後、Xが乗っ取られた😱
直前まで普通にXを見ていたこともあって、タイミング的にはこの操作がキッカケだった可能性が高そう。
はてブロとXの連携周りに何か脆弱性でもあるんじゃないかと勝手に推測してる。
まあ、何とかXは取り返した。
そして二度と乗っ取られないように2段階認証を設定。これで安心……と思ったら、今度ははてブロへの投稿が面倒になった😂
まずメールに送られてきた暗証番号を入力。
次に認証アプリの暗号を入力。
記事を書くたびに、ちょっとしたセキュリティチェックポイントを通過しないといけなくなったww
そんなこともあって、はてブロからの引っ越しを少し考え始めた。確認してみたら、ブログを始めたのは2015年6月。もう11年になるらしい。
11年……。
そりゃ引っ越しも簡単には決められん😅
ちなみに過去記事は見られないようにしてるけど、11年分の積み重ねは一応ある。
このまま、はてブロで良かったんだけどなぁ。
どこか良さそうな引っ越し先が見つかったら移るかもしれない。
ただ、引っ越し作業そのものが面倒くさくなって、結局このまま続けてる可能性もかなり高いww
そして、今回Xを乗っ取られて初めて気づいた、もう一つの事件。
乗っ取られたときにユーザー名を変更されていたので、元に戻そうとした。
ところが……
「自分のユーザー名って何だっけ？」
10年以上使ってると、そんなもん覚えてない😂
たぶんこれだろう、とアテをつけて入力してみたら、まさかの「そのユーザー名は他の人が使用しています」。
え？
俺の名前なのに？？
と思って確認したら……
裏アカだったww
10年以上前にベトナムとカンボジアから投稿してた。すっかり存在を忘れていた裏アカが、こんなところで発掘されるとは🤣
Xを乗っ取られた結果、まさか10年以上前の自分の裏アカまで発見することになるとは。
災い転じて……なのか？
いや、ただ裏アカを一個掘り起こしただけだなww
体組成計
体組成計。
エニタイムに置いてあるヤツで、久しぶりに測ってみた。
体重は相変わらず標準体重より高め。
まあ、これは想定内😂
いつも定点観測してる風呂上がりと比べると、
今回は夕食前。そりゃ1kgぐらい軽い。
「おっ、痩せた！」と喜ぶほどのものではないww
身体年齢も実年齢とほぼ変わらず。
ここは若返りも老化もしてない、
絶妙な現状維持🤣
そして体型判定は「低脂肪筋肉型」。
まあ悪くない。
……なのに。
腹部肥満、標準以上。
なんでやねん😂
有酸素運動は結構やってるつもり。
筋トレも一応やってる。
なのに腹だけ「まだ足りません」
みたいな顔して残ってる。
しかも自分では、
そこまで腹が出てるという認識がない。
鏡を見ても「まあ、こんなもんやろ」ぐらい。
とはいえ「腹部肥満・標準以上」と出た以上、
ちょっと気になる。
走っても、筋トレしても、それでも凹まない腹。
こいつをどう攻略すればいいんだろか🤔
とりあえずアイス食べながら考える。🍨
……いや、それが原因の一つなんかもしれんww
