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50過ぎのおっさんとぶちゃ猫さん

2024-06-01から1ヶ月間の記事一覧

環状線一周最終確認②

環状線の外回り(時計回り)を最終確認してきた。 途中、パン屋に予約の電話をかけるために20分ぐらい止まってたけど、全然繋がらなくて、走っては電話、走っては電話の繰り返し。結局、1時間後に繋がった時にはもう完売してた。不毛な時間だったなぁ。 今回…

道の駅くさつ

道の駅くさつ。 琵琶湖沿い、烏丸半島の前にある道の駅。烏丸半島はびわ湖マラソンのゴール地点。 最近、立ち寄ってなかったんだけど、久しぶりに寄ってみた。 そう言えば、滋賀の道の駅とピッリマンとコラボしてたなぁ(6月いっぱいまで)。 地元の野菜目当て…

2024年度前半(年内)のフルマラソンの計画

神戸マラソンの抽選発表だったね。申し込んでないけどねww。 毎年、北海道マラソンから入って、金沢と言う流れなんだけど、今年も抽選は当たってくれるだろうか? 倍率は1.84倍。 定員を2000人増やして、申し込み者が1900人減ったみたいだから、昨年比当選し…

ハーフマラソンランキング

遅っww ベストから10分以上も遅い 年々ハーフマラソンの記録が落ちていくなぁ。 昨年度はあざいお市がベストなんだけど、対象じゃないし、高槻でシーズンベストを出すんだけど、風邪引いて死んでたしね。 こう振り返ってみると、8月にコロナになって、年明け…

夏の風物詩

落ちてる‥ww 夏が近づいて来たなぁと感じるww

再々スピ練失敗

日曜日。 雨予報だったけど、朝はまだ雨は降ってなくサクッとスピ練だけするか、といつもの烏丸半島へ。 1200×n回。 全然、ダメ。 今シーズン全く走れてない。 毎回思うがスピ練が出来なくてメンタルやられるんよな。じゃあ、やらなきゃいいやんと思うけど、…

環状線一周最終確認

昨日、環状線一周最終確認をしてきたわ。 マシューさん、なおさんも走ってたみたいだけど、僕がスタートする時にはもう終了してたんよね。早すぎww。(どっちの意味でも) 今回は、最終確認のため本番想定。 スピードを上げない(キロ6を超えない) 横断歩道ショ…

環状線一周短距離アタック検証 弁天町迷宮(ダンジョン)編②

さぁ、需要があろうがなかろうが、自己満足的に書き進めていくww。 ★正規ルートブラッシュアップ2 今回のルールは「信号を必ず守ること」。そのため、波除公園から信号のない道路を渡ることはできない。そこで考えた波除公園の手前でコースを変更した「ブラ…

環状線一周短距離アタック検証 弁天町迷宮(ダンジョン)編①

さあ、これに需要があるのか分からんけど、続けてみるww。 今回は大正〜弁天町〜西九条の弁天町迷宮(ダンジョン)の検証をする。 ここ、尻無川と安治川に挟まれており、尻無川は京セラドーム前の岩崎橋、安治川は安治川トンネルを通らなければ、かなりのロスが発…

環状線一周短距離アタック検証 魔城京橋編②

需要があるか分からんが、魔城京橋検証つづき jtu.hatenablog.com ★南口補完ルート JR東西線をクリアするルートとして、踏切以外を探した結果、大阪城京橋プロムナードがある。しかし、単純に北口補完だと遠回りになるので南口のみ補完するルート。 南口を補…

環状線一周短距離アタック検証 魔城京橋編①

大阪環状線一周短距離アタック。 いかにして最短距離で一周回れるかを競う遊びww。現在、自分は世界記録22.44kmを保持しております。(電車での距離は21.7km) ルール再掲 ・スタートゴールは同一地点とする ・各駅名看板の写真を撮ること ・内側走行可 ・京橋…

飛騨高山ウルトラマラソン 来年に向けての覚書

来年、10回目の飛騨高山ウルトラマラソン。流石にもうそろそろサブ10取らんとまずいww。これまでの反省を生かすように備忘録を箇条書きで。 最近、ちゃんと昨年の備忘録見てるから、エライww ★レース前 ・ボトルポーチは合わない。 ・東海北陸道はキープレフ…

飛騨高山ウルトラマラソン⑥ゴールまで

昨日、走ろうと思ったらめちゃめちゃ身体が重かった。30kmのダメージ半端ないなぁww ※※※※※ -80km 目標55:00 実績69:04(前半714、後半634) 完全に疲れ切っていたが、エイドで休んだおかげで、ある程度回復した。去年は510で走っていた区間なので、まだまだだ…

【遅報】大阪ランナーズトライアル30km

飛騨高山ウルトラマラソンのレポは一旦おくww。 昨日、大阪ランナーズトライアル30kmを走ってきましたww。 最初430のペーサーに付いて行ったんだけど、身体が重いし、胸がつっかえる感じだったしで、早々に10km手前でペースを落としました。 とりあえず500の…

飛騨高山ウルトラマラソン⑤70kmまで

-60km 目標55:00 実績61:15(前半608、後半614) 50kmから裏ボス峠。 全然、走れん。800を余裕でオーバー。 はい、終わった‥ww。 来年用に書いておくが、900までなら後半の下りで取り返して600までは持っていける。 そこまで悪かった訳じゃないんだけど、ここ…

飛騨高山ウルトラマラソン④ 50kmまで

6月は祝日がない。 そのため、どっかに休みが入る。 去年は飛騨高山ウルトラマラソンの次の日でめちゃくちゃ都合が良かった。 今年は今日。めちゃくちゃ都合が悪いわ。この一週間仕事出来ひんから溜まる一方やわ。 ※※※※※ -30km 目標55:00 実績53:05(前半514…

飛騨高山ウルトラマラソン③ 20kmまで

右腰がウエストポーチで擦り傷が出来てるんだけど、ちょうどパンツのゴムの部分に当たるもんだから、トイレでパンツを下ろすたびにカサブタが剥がれると言う罠。絆創膏貼っとけって話ww、。 ※※※※※ まずは今回のペース。 サブ9.5を狙ってペースを作成。このペ…

飛騨高山ウルトラマラソン② スタートまで

体重の変遷 金曜日71kg→土曜日70kg→ウルトラマラソン後65kg→月曜日の朝67kg→火曜日71kg すっかり元通りww。 ※※※※※ 土曜日、今年もペンちゃんと高山に向かう。結婚して遠くなったのに、わざわざ滋賀まで来てくれてありがとう^ ^。 前回の記事をちゃんと読んで…

飛騨高山ウルトラマラソン①

今年の飛騨高山ウルトラマラソンは、タイム的には全然だったんだけど、何かこう悔しいとかなく、オレ頑張れたわって感じ。 何回もリタイアしようと思ったけど、諦めずにゴール出来たんで良かったわ。アフターもばっちり参加できたしww。 身体的なダメージな…

【遅報】飛騨高山ウルトラマラソン

昨日、飛騨高山ウルトラマラソンを走ってきました。 サブ10なんか、ほぼ遠い結果。 今回は前半攻めまくって、後半お約束通り潰れてしまいましたww。 しかし、50kmで潰れると後半が長すぎる‥ww。

飛騨高山ウルトラの思ひ出

飛騨高山ウルトラマラソンの過去の記録。 2015 13:29:53 2016 13:58:36 2017 12:07:31 2018 12:56:51 2019 10:46:32 2020 中止 2021 中止 2022 10:20:38 2023 11:10:25 今年で8回目。 2020年が出場扱いとなっているで、来年から連続10回出場のゴールドゼッケ…

ウルトラマラソンの翌日の予定

飛騨高山ウルトラマラソンの次の日、有給休暇を貰っている。 高山でゆっくりして帰るつもり ‥だった。 月曜日の13時から会議が入った。どっかからリモートで入らなくては。どっかリモートワーク出来るトコ探さねば‥ その会議に使う資料も作らねばならない。…

飛騨高山ウルトラマラソンの目標

3割の壁を突破していく選手は、 一度も3割をマークしていないにもかかわらず、3割3分あたりを目指している。 by落合博満 目標はサブ9.5 最低、サブ10狙います。 昨年のペースで70kmまで走り、残りを諦めなければ達成できるはず。 タイムの貯金は体の借金…

チョコザップが酷い

ちょこザップが酷い。 会社の帰り道にあって、サクッと筋トレするのに丁度良いから入ったんだけど、まぁ酷い。 11月に入会して、その時から壊れているマシンがまだ修理されていない。 先日、マシンの錘を調整する棒が折れて使えなくなってた。次の日誰かが明…

飛騨高山ウルトラマラソン前、恒例の坂道だらけのロング走

日曜日。 飛騨高山ウルトラマラソンまで1週間。 昨年、一昨年と恒例にしている坂道だらけのロング走。いつもは2週間前にやってるんだけど、今年は所用で出来なかった。 渋々、日曜日に敢行ww。 もう、30kmでお腹いっぱい。 獲得標高1021m。 キロ6で走れたし…

スピ練②

最初に言うと完全に失敗⤵︎⤵︎ 1200×n回。 最低でも3回、希望は5回。 443 1回で終了⤵︎⤵︎ 環状線一周した後、少し休憩を取ってスピ練開始。 1本目440切れず。まぁしゃーないかww。 2本目200m走った所で左脹ら脛がピキピキって来た。来週の事を考えて無理せず終…

環状線一周検証ラン

土曜日、環状線一周をしてきました。 駅名看板補足方法を変更(5mまでは近づいてない)して、新たなルートを作成。机上の空論では22.85km。大阪城公園からスタートして、一度も走ったことのない反時計周りで検証。GPSのズレを考慮して23km前後だろうと予測して…

5月の走行距離

5月の走行距離:301km 4月に続いて、辛うじて300kmオーバー。週末ランナーにしては走ってるでしょo(`⌒´*)oエッヘン! ゆりかもめ70km 比叡山トレイル50km きらめきマラソン42km レースだけで162kmオーバーだもんね。そら、行くわなww。 6月は週末が5回ある。 …