来年、10回目の飛騨高山ウルトラマラソン。流石にもうそろそろサブ10取らんとまずいww。これまでの反省を生かすように備忘録を箇条書きで。
最近、ちゃんと昨年の備忘録見てるから、エライww
★レース前
・ボトルポーチは合わない。
・長良川SAでおはぎ。
・いつものトイレは空いている。集合前に使用すべし。
★レース
ガーミンはウルトラ仕様の5km自動ラップ
・530を目標に走るのなら、540を意識。勝手に530になる。
・10-15kmは540(550意識)で十分。美女高原下りで取り返せる。
・15-16kmラップは700でも焦らない。そんなもん。
・美女高原上りは16kmがピーク。
・美女高原復路は33kmから。それまでは500〜510でOK。
・走り乃神社から最高地点までは3回アップダウンがあって、急カーブから本格的な上り。長い直線後、蛇行標識をクリアしたら背後に乗鞍が見えるポイント。ここまで来たら後は斜度が緩む。
・パノラマ下りは500。
・岩滝公民館から645。48kmからの下りで取り戻して600になる。
・裏ボスは900見なければ600まで取り戻せる。
・千光寺の上りは1100。下りで700台まで戻す。
・70kmからB&Gまではやや下り。
自分用だから何書いてるか分からんね。来年の自分も分からんかも知れんけどww
