JTRoom

猫、パン屋、ランがメインのブログ

11月まとめ

Ciao!

本日のぶちゃ猫さんww



※※※※※

レポ渋滞中ですが11月のまとめを先に上げておきます。

11月は練習メニューを再考しました。

10月は、あいの土山に向けて
430ペース走とかしてたんだけど
10 km持たずに撃沈

練習で撃沈って何?
もう豆腐メンタルがズタボロ
閾値走とか、ペース走とか僕には向いてないんだよね

だからレース以外はジョグって決めた
ジョグと言っても430ジョグとかじゃなくて
本当のジョグね(笑)

通勤ランも帰宅時の走行距離を伸ばし、
アップダウンしかないコースにした

結果、走行距離451km

過去最高距離になったよww

これで大阪マラソン
3時間10分切れたから大満足

今月はどうしようかなぁ
とりあえず、年内後2本あるからなぁ


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