Ciao！
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第1ウェーブ4:20スタート。
目標ペースは530。しかし、七竜峠があるから序盤でもう少し稼がないと話にならない。暗くてガーミンも確認出来ないから、体感で530で走る。
ガーミンが鳴って最初の1kmは600。スタートでの混雑状況を考えたら許容範囲レベル。でも‥
ガーミン、ウルトラモードにしてないやん！
そうやねん、ウルトラの時は5kmラップにすんねん。それを戻すの忘れて北海道では手動ラップやってん。
セプテンバー駅伝で1kmラップにしてん。今度はウルトラモードにすんの忘れてるわ。いつまで経っても同じ間違い。
途中からでも5kmラップに変更出来るかな？？とりあえず10kmまではこのままで、時計が止まるのを覚悟して5kmラップに変更。
結果、大丈夫でした。あっさり5kmラップに変更出来てたわ。良い勉強になりました。
そんな事をしながら走った10kmは54:40とほぼ530ペースww
Ciao！
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前日。
丹後に行く前に舞鶴のとれとれセンターに寄り道。適当に見繕った干物を家に送付。これが大変好評でマラソンポイント一気に上昇ww 。次もこれは必須だなww。(出るとは言ってないww)
宿泊。全然、宿を押さえられなくて、１,２週間前にやっと抑えられたのが、会場すぐ近くのホテル。温泉あり、大浴場あり、露天風呂ありと結構満足。アフターが峰山であるので、前泊はここ、後泊は峰山にするのが良いかな。(出るとは言ってないww )
前夜は９時に就寝。2時の目覚ましが鳴る前に起床。飛騨高山で手間取った抗原検査をササっとこなし、予定通り薔薇を詰んで駐車場へGO。
車で5分と掛からないので楽チン。しかし、送迎バスの列が異常に長く、道も混んでるのでいつ乗れるかも分からない。アミティ丹後まで1kmもないから歩いて行く。
アミティ丹後に着いて、皆さんとお会いして、お話ししながら準備して、と色々してたら第１ウェーブのスタート時間まであと少し。
サトさんと並びに行ったら、トイレから帰ってきたしーやんと合流。と思ったらスタートのカウントダウン。何かいつも高揚感もなく、呆気なく始まった感じ。
Ciao！
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リザルトが掲載されてましたね。
まさに、サバイバルレース。
完走率が50%を切って、100kmだけなら43.6%。気温もここ10年で1番暑い31.2℃。体感では気温より湿度の高さが辛かった。蒸し暑くて全然走れなくなったからね。
前回2019年の反省点が以下の通り
・固形物を食べなかった。
・早々に被り水をした。
・エイドでの休憩時間を考慮出来てなかった。
・暑さ対策が不十分。
全部当て嵌まるわww
固形物を食べなかった。
前半は無理してでもエイドのパンやうどんを食べてたんだけど、後半は殆ど固形物を食べなかった。丹後庁舎で食べたパインで少し復活したので、やっぱり無理矢理にでも固形物を食べなくてはならないね。
早々に被り水をした
早々に被り水をすると調子が悪くなるのは分かってたけど、あまりにも暑すぎて29.6kmのエイドで被り水をしてしまった。これは、灼熱の丹後になってしまったからどうしようない⤵︎
エイドでの休憩時間を考慮出来てなかった。
計画は60kmまでに30分の貯金だから、平均530
。エイドに寄るたびにペースが落ちるので、無理してペースを上げる。530で行くのなら515ぐらいで刻むつもりで行かないとダメだわ。
暑さ対策が不十分
台風の影響で何処かで雨が降ると思って雨対策をした。事前準備でもう詰んでますね。暑くなった時点でサブ10は無理だから、目標を下方修正するぐらいにならないとダメですね。
結局、この3年間は何も進歩してなかったって事⤵︎⤵︎
Ciao！
この間のセプテンバー駅伝で貰った靴紐がお気に入りww
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サブ10？
どの口がほざいとるんやww
54.6km地点の弥栄地域公民館でリタイアするつもりだったけど、収容バスが来るまで2時間ちょっとかかると言われ先に進む事に。
その状態から頑張って完走出来ただけでも良かったわ。ホンマ、しんどかったわ。
言い訳はいっぱいあるけど、ひとえに実力不足です。また練習して頑張りたいけど丹後はもう良いかな。お腹いっぱいww
