Ciao！
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リザルトが掲載されてましたね。
まさに、サバイバルレース。
完走率が50%を切って、100kmだけなら43.6%。気温もここ10年で1番暑い31.2℃。体感では気温より湿度の高さが辛かった。蒸し暑くて全然走れなくなったからね。
前回2019年の反省点が以下の通り
・固形物を食べなかった。
・早々に被り水をした。
・エイドでの休憩時間を考慮出来てなかった。
・暑さ対策が不十分。
全部当て嵌まるわww
固形物を食べなかった。
前半は無理してでもエイドのパンやうどんを食べてたんだけど、後半は殆ど固形物を食べなかった。丹後庁舎で食べたパインで少し復活したので、やっぱり無理矢理にでも固形物を食べなくてはならないね。
早々に被り水をした
早々に被り水をすると調子が悪くなるのは分かってたけど、あまりにも暑すぎて29.6kmのエイドで被り水をしてしまった。これは、灼熱の丹後になってしまったからどうしようない⤵︎
エイドでの休憩時間を考慮出来てなかった。
計画は60kmまでに30分の貯金だから、平均530
。エイドに寄るたびにペースが落ちるので、無理してペースを上げる。530で行くのなら515ぐらいで刻むつもりで行かないとダメだわ。
暑さ対策が不十分
台風の影響で何処かで雨が降ると思って雨対策をした。事前準備でもう詰んでますね。暑くなった時点でサブ10は無理だから、目標を下方修正するぐらいにならないとダメですね。
結局、この3年間は何も進歩してなかったって事⤵︎⤵︎
