GW2日目。
今年のGWは10連休。
しかし、何も予定はありませんww。
2日目は嫁さんお出掛け。日帰りでお墓参り。ぶちゃ猫さんを一人にするな！家にいとけ！のお達しww。
まぁしゃーない、とりあえず家に居とくんだけど、空港までの送り迎えはせなアカンねん。じゃあ、帰りに少しだけ走りますかww。
走り始めから足が重い。って言うか太腿が結構な筋肉痛。昨日の試走(52km)は、ゆるゆるだったから全然ダメージないと思ってたからビビるww。
ゆるジョグ20kmだったんだけど、走り終えた後も太腿パンパン。チャレ富士から１週間経たずに50kmオーバーはやり過ぎやったかww。
天皇賞はブローザホーンから買ってたので、少しプラス^ ^。
GW1日目。
今年のGWは10連休。
しかし、何の予定もありませんww。
ってな訳で、飛騨高山のお嬢さんに声掛けして予定をぶっ込みましたww。(毎度、ありがとうございます)
と、言っても千光寺は走ってませんww。
集合前に寄り道しただけww。
8km付近からコース走って丹生川支所まで、約52km。
走り始めはめっちゃ暑かったのに、途中雨降ったりと天気もコロコロ。
それでもコースの約半分試走出来たんで、なかなか良かったっす。
こっからは自分用メモ
美女峠はピークが16km。九十九折りが見えたら終了。意外と走れる。
朝日村周回は30km手前でちょい急坂。それ以外は走れる。
パノラマコースは40kmがピーク。33kmまでは下って、残り7kmが上り。美女峠までが踏ん張り所。そこからのパノラマコースは3つのアップダウン後、斜度が上がる所が3回。走れるので頑張る。
岩滝公民館からの引き回しは、ダラダラした上り坂から道を入ると急坂に。長くないから耐えて下りへ。
裏ボスは最初のピークを耐えれば、後のピークは全然大丈夫。ここを耐えれば丹生川までは走り切れる
チャレ富士から約１週間。筋肉痛はほぼほぼなくなりました。って言うか、木曜日にがっつり筋トレして、そっちの筋肉痛の方が酷いと言うww。
今回、天候は絶好だったんだよね。気温も20℃いかず、時折り日が出るぐらいで、雨が降る前にゴールできたし。その分、富士山はイマイチだったけどね。
タイムの方は、サブ10取れずだったけど、77kmまでは走れたので結構満足してる。(向上心の無いものはバカだww)
昨年の水都、飛騨高山、今回のチャレ富士と70kmまでは走れるんだけど、こっからが課題だわ。
次のゆりかもめは70kmなんで、突っ込んで何処まで行けるか試してみるかぁ(地獄を見そうだけどww)
