Ciao！
本日のぶちゃ猫さんww
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昨日の遅報に沢山のコメント、スター等など
本当にありがとうございます。
自分でも２週連続でＰＢ更新出来るなんて
1mmも思わなんだで、自分が一番びっくりしてるよ
大阪、奈良、はたまた土山、いびがわとレポ渋滞中(走り過ぎって言うツッコミはおいといて)ですが、奈良マラソン後の体の状態について書いておくね。
故障系の痛みは全くなし
足の筋肉痛はレース後なんでこんなもんかなぁ
おっさんなんで今日以降に出て来るかもねww
一番酷いのが胸と腕と肩の筋肉痛
どんな走り方してんねん！って感じだけど
マラソンと違うねん（笑）
通常筋トレを胸、背中、足で回して追い込んでんだけど
大阪マラソンの前って気合い入れてたから
筋トレ中断してたんよ
奈良マラソンはＰＢ狙える訳もないから
土曜日受付行った後にジムで胸、腕、肩を
がっつり追い込んでしもたorz
おっさんやのにレース当日もそこそこ筋肉痛やったわ
で、次の次の日、筋肉痛が酷いのなんのって（笑）
タイム狙えんでも前日に筋トレで追い込んだらあかんわww
