Ciao！ ※※※※※ ジョグの負荷を上げる&お山モードへ移行 びわこ文化公園に行ってきた。 散策コースがあって 何か不整地ジョグが出来そうだなと 思って行ったんだけど 本格的なトレイルだったわww 一周約２km 舗装路が３割ぐらいで トレイルはアップダウンがあ…

Ciao！ ※※※※※ タイトル通り 久しぶりに1kmインターバルしたんだけど 全然走れなくて愕然としたよ キロ４でアップアップ ３本目からキロ４もきれず 10回の所、６回で終了 キロ４切れたのは２回だけ 元々スピード練習が嫌いで 練習では走れないんだけど ここま…

Ciao！ ※※※※※ 身体が硬い これ昔っからなんだけど やっぱ身体が硬い 少しでも身体が柔らかくなったら ストライド伸びるんちゃうかな？ って思ってヨガを始めた。 KANA先生が関西に来た時からだから 週一だけどもう２年も続いてる あんまり柔らかくなってない…

Ciao！ ※※※※※ オミクロン株拡大で 大阪、東京は諦めムードだったから ５月の比叡山に向けて山モードに入る とりあえずキャノンボールで脚慣らし って思ってたら 何か大阪やる気やんww 開催に向けて努力してくれてるやん 大阪、東京とあったら 一週おいてキャ…

Ciao！ 久しぶりにぶちゃ猫さんの話題 猫が尻尾を立ててブルブルするのは 大変喜んでいる表現 エサを貰う前なんかによく見る この間、筋トレしてたら 徐ろに寄ってきて 尻尾を立ててブルブルしてた 何を喜んでるのかと思ったら チューブでトレーニングしてた…

モグモグベーカリー★初来店 ★メニュー 緑茶ディニッシュ ￥２３７ 緑茶食パン ￥４１１ ★食べログ s.tabelog.com ★雑記 モグモグベーカリー初来店 パン屋百名店に選ばれたお店 旧名がタマキベーカリーで 昨日掲載したたま木亭のお父さんのお店 看板メニュー…

たま木亭 ★★★再訪店 ★メニュー オレンジ練乳 ￥２７０ クランベリーの練乳仕立て ￥２４０ ★食べログ たま木亭 - 黄檗（ＪＲ）/パン | 食べログ ★雑記 京都で１、２を争う有名店 しかし、ここのお店当たり外れが多いみたい (僕は食べないので嫁さん評ww ) チ…

Ciao！ ※※※※※ 腰痛もマシになったので 日曜日定番のロングジョグ 最近、大津から南下して 奈良まで行ってたんだけど 今回は東に進路を取ってみましたww 能登川まで46km 滋賀は川を越える度に 雪の降り方が違ってくるって よく言われる事なんだけど 今回はそ…

Ciao！ ※※※※※ まだ腰は痛いけど なんぼかマシにはなってきた 昨日は大事を取ってランオフ 今日はゆっくりジョグしよう サブ３を狙っていたコロナ前は パーソナルジムに行って がっつり筋トレしてたんだけど コロナ前に辞めちゃって 家でも筋トレしなくなって…

Ciao！ ※※※※※ 最近、使う度に変な音を立てていたので 年始に新しい電子レンジを買った。 電子レンジは家電リサイクルの対象でないので 普通に大型ゴミで出さなきゃなんないのね その方が安いから 大型ゴミの日 頑張ってゴミ収集場所まで運んだんだけど まぁ…

Ciao！ ※※※※※ 愛媛マラソンが中止になって 後は大阪と東京 どっちもまん延防止等重点措置が出るから 結局、中止か延期かな？？ 走らせてもらってる身としては 主催者の判断には従うし 文句を言うつもりもない こんな時期ですから仕方がないもんね 申し込んで…

レディオベーグル ★★★再訪店 ★メニュー シナモンレーズン ￥１９０ ココアクランベリー ￥１９0 ★食べログ s.tabelog.com ★雑記 ベーグルと言えばレディオベーグル パン屋百名店のお店 こじんまりした店内で コロナ前はイートインがあったんだけど 今はテイ…

Ciao！ ※※※※※ 加古川マラソンのオンラインイベント 月まで協走 参加者な走行距離で 月まで行きましょう！ってイベント 結果、月まで全然届かなかったねww 意外に月は遠いぞww 走行距離を合計していくので それなりに楽しむ事はできた 僕の結果はこんな感じ 4…

Ciao！ ※※※※※ 先週、京都競馬場経由で 奈良までジョグったんだけど 意外に奈良って近いのねww 最短ルートだと42km フルマラソンしかないんだよねww 帰りは近鉄特急で優雅に帰れるし こりゃあ今週も行かなあかんなって事で ２週連続奈良までジョグww 大津〜醍…

Ciao！ ※※※※※ 体重が‥ 危険水域を突破してしまった サブ３を狙っていたコロナ禍前の体重から ４kgもデブってしまった。 その時でさえ適正体重より2.3kg太ってたのにね いわゆる正月太りってやつに プラス職場でのお菓子の食べすぎ 夜もチョコレートをちょこ…

Ciao！ ※※※※※ 黒爪の爪が取れた 少し前から右足の親指の爪が 浮き始めたなぁって思ってたら 本格的にぐらぐらしだして 風呂でパカってと取ってやった (ちょっとアレなんで写真は自重) 黒爪が取れたから 黒爪じゃなくなるって思うじゃん 取れた爪の下は黒爪だ…

Ciao！ ※※※※※ 飛騨高山ウルトラマラソン先行エントリー 完了しました。 今年こそは開催されると良いね １年に１回と決めたウルトラマラソン いつも飛騨高山に参加させていただいて ５年連続参加の記念品を貰った ６年連続のところが コロナ禍で２年連続延期 …

グランマーブル 京都駅店 ★★★再訪店 ★メニュー 京都三色 ￥１２９６ 和栗のモンブラン ￥１９４４ プレステージ ￥１１８８ ★食べログ s.tabelog.com ★雑記 最近定番のディニッシュ食パン ＪＲ京都駅内の「京名菓、名菜処 京」内にある グランマーブル京都駅…

five ran ★★★再訪店 ★メニュー フォッカッチャゴマ ￥２００ クロワッサン ￥１８０ パティシェール ￥１５０ レーズンロール ￥２００ ★食べログ s.tabelog.com ★雑記 パン屋百名店のお店 京都御池はパン屋激戦区なんだけど どの店も路地に入った所にあるの…

Ciao！ ※※※※※ 愛媛マラソン中止 オミクロン株の急拡大で 何となくそんな気はしてた 走らせてもらう立場なので 運営者の決断には従います しょうがないですよね どうなるか分からなかったので 寸前まで宿と飛行機を 取らないでいたのが幸いでした このまま行…

Ciao！ ※※※※※ ３連休３日目 ３日間で100kmまで25km 走れる時間が早朝しかなく 布団の誘惑に抗いながら早起きしたんだけど 色々用事をしてたら時間が経ってしまい 結局20kmしか走れなかった ３日間トータルで95km 目標の100kmまでは行かなかったけれど まぁま…

Ciao！ ※※※※※ ３連休２日目 ３日間で100km行く！って宣言 １日目がなんと11km ２日目に何がなんでも 稼ぐ必要が出てきてしまった 64km 残り25km 何とか出来る位置まで持ってきたよ 大津から京都競馬場経由で奈良まで 遠回りしたんだけど奈良までは60km 最短…

Ciao！ ※※※※※ ３連休１日目 昨日、３連休で100km走るとか ほざいてしまったんですけど 初日から11kmしか走れんかった まず寝坊した やってしまった‥ それでもって家電が色々ガタが来てしまって 新しい炊飯器や電子レンジを購入したり 結果、走る時間を確保出…

Ciao！ ※※※※※ ３連休 とは言いつつ何故か土曜日が出勤日 あり得ないから有休で３連休にしてやった そう言ったものの何か予定がある訳でもなく とりあえず３日間で100km走ろうかなww 枚方ハーフ参加される方は頑張って下さいね にほんブログ村

アルション 東生駒本店 ★★★再訪店 ★メニュー 塩バターロール ￥１３０ セーグルレザン ￥３００ 白いちじく ￥３００ ぶどうパン ￥４００ ★食べログ s.tabelog.com ★雑記 １０数年前に頻繁に通ったお店 滋賀に引っ越ししてから 東生駒までくる事がなくなり …

regal+e ★★★再訪店 ★メニュー レガロ ￥２９０ 塩バター ￥２００ シュクレプール ￥２００ ぶどうパン ￥４００ ★食べログ s.tabelog.com ★雑記 年末、奈良に行く用事があり 嫁さんにレガルを注文された 嫁さんの好みはドライフルーツが いっぱい入ったパン…

Ciao！ ※※※※※ 年末年始の記録 29日 beyond2021 in安満 43.8km ディフェンディングチャンピオンとして望んだけど、今回は防衛ならず。今年の年末はリベンジしましょうかねww 30日 皇子山 19.5km 前日、フル走ってるので地元でぐるぐる。 31日 京都鴨川 21.5km…

Ciao！ ※※※※※ うん、青学は強かった。 radiko聴きながら走ってたんだけど 危なげな所が一切なかったね 正月３日目もぷらぷらとジョグ もうジョグ以外出来んかもね 全くもってスピードが上がる気がしない ってか、そんな練習してないしね 正月に色んな物食べ…

Ciao！ ※※※※※ 働き方改革もあるんだろうけど 今年の正月は近くのお店が休みの所が多い ４日から通常出勤になるため 正月２日だと言うのに 弁当の準備を始めなきゃならない 仕方がないから京都の伊勢丹に遠征 買い物前に箱根駅伝を聴きながら軽くジョグ 青山…

Ciao！ ※※※※※ １月１日 毎年恒例の初日の出ラン 前日、天気予報では曇りってなってたから 初日の出も微妙かなと思いつつ いつも通り唐崎神社まで行くことにしたんだけど めっちゃ雪ww 東の空は一部雲が切れてる所もあったんだけど 微妙な感じの初日の出とな…