Ciao！
久しぶりのドアップww
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レース前日までの事を書こうとしたけど
破茶滅茶になったので先にレースレポを書くww
コース図と高低図
Aブロック中段からのスタートでロスは25秒
今回の目標は最低３時間２０分切りだから
4:40を切って走れば及第点
最初の５kmまではジャスト4:30
相変わらずの突っ込み過ぎww
まぁ、この辺りから上りが始まって
自然とペースが落ちる
で、この日は暑い
アームカバーをして走ってたんだけど
通常15〜20kmぐらいで外す
暑いしダメージも残りそうだから
10kmぐらいで外したわ
(じゃあ、最初から付けるな)
5km以降はアップダウンもあり
たまに4:40を超える時を見たが
平均では4:32〜4:33
やっぱり突っ込み過ぎ
ちょっとこのまま押し通せるかなぁ
なんて思ってたんだけど
16km過ぎの宮崎神宮を
折り返した時点でもうシンドイ
まだハーフも行っていないのに‥
ダメになるの早すぎ
金沢の時の方が余裕あったよなぁ
前半は頑張らないで走って
余力を残すのが理想なのに
頑張らないとすぐにタイムが落ち出した‥
後半は長い戦いになりそう
