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50過ぎのおっさんとぶちゃ猫さん

2022-11-27から1日間の記事一覧

福知山マラソン レポ2 前半

Ciao! ※※※※※ 今回のレースプランは 前半435〜440、後半上げるネガティブww コースと高低図 スタート直後に激下り 市街地を回って由良川沿いを往復 アップダウンはあるが折り返しまで下り基調 折り返して上り基調で最後は激上り -10km 46:23 435-440-439-433…