Ciao！
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久しぶりの更新です。
先々週の土曜日(14日)、大阪30kを走って来ました。
前回は2020年。この時が1番のピークでありサブ3に手が届く位置にいました。サブ3ペースで最後上げると言う僕らしくないタイムで走り切れています。
しかし、その後のコロナ禍による大会中止で、体力の低下し大幅に劣化。今では3時間15分近辺をうろちょろする記録になってます。
今回の目標は、とりあえず3時間10分切りをするために落ちたスピードを取り戻す。そのために、サブ3ペーサーに付ける所まで付くと言う計画。
結果、サブ3ペーサーに付けたのは14kmまで。その後は何とか粘って3時間13分ちょいでゴール。
3年前に比べたら全然走れてないんだけど、現状415で14kmまで走れるって事を確認できた。その後も430ペースの2時間15分切りを出来たって事で3時間10分切りへ、一つステップアップ出来たかなと思ってます。
次の高槻シティハーフマラソンは90分切りで、もう一つステップアップ出来るかな。
