JTRoom

50過ぎのおっさんとぶちゃ猫さん

大阪30k

Ciao!

※※※※※

久しぶりの更新です。

先々週の土曜日(14日)、大阪30kを走って来ました。

前回は2020年。この時が1番のピークでありサブ3に手が届く位置にいました。サブ3ペースで最後上げると言う僕らしくないタイムで走り切れています。

jtu.hatenablog.com

しかし、その後のコロナ禍による大会中止で、体力の低下し大幅に劣化。今では3時間15分近辺をうろちょろする記録になってます。

今回の目標は、とりあえず3時間10分切りをするために落ちたスピードを取り戻す。そのために、サブ3ペーサーに付ける所まで付くと言う計画。




結果、サブ3ペーサーに付けたのは14kmまで。その後は何とか粘って3時間13分ちょいでゴール。

3年前に比べたら全然走れてないんだけど、現状415で14kmまで走れるって事を確認できた。その後も430ペースの2時間15分切りを出来たって事で3時間10分切りへ、一つステップアップ出来たかなと思ってます。

次の高槻シティハーフマラソンは90分切りで、もう一つステップアップ出来るかな。


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村