Ciao！ ※※※※※ 今週日曜日はあざいお市マラソン。 2013年から毎年参加している。2019年は台風、202年以降はコロナで4年ぶりの大会。今年は滋賀県在住者限定なので、参加者も少ないんだろうね。 過去の結果 2013 1時間36分 2014 1時間36分 2015 1時間31分 2016…

Ciao！ ※※※※※ 大津に新しいパン屋さんが開店したと言う情報を得たので行ってきました。 gunnii@大津★初来訪 ★食べログ gunnii パンとカフェと町屋 - 上栄町/パン | 食べログ ★雑記 ９月２７日に大津赤十字病院前にオープンしたお店。町屋を改装されており、…

Ciao！ ※※※※※ 日曜日。 この日もスピ練、ヤッソ800ww。 土曜日のヤッソ800で意外と走れてしまった。そうなると欲が出てしまう。 ひょっとしてシューズを替えたら行けるんちゃう？ 最近のスピ練は全てアルファフライ。これ丹後で100km走ってるシューズなもん…

Ciao！ ※※※※※ 土曜日。 予定通りのスピ練、ヤッソ800ww。 木曜日にがっつり足の筋トレをしてしもたから、筋肉痛でめっちゃ足が重い。特に内腿の鈍痛が酷い。 もう今日は止めとこうかなぁと思ったけど、ブログに書いてしもたから取り敢えず走るww。(ブログの…

Ciao！ ※※※※※ 大阪マラソンの入金完了。 昨年の権利が繰り越しになってるので当然当選。ぼちぼち来年の予定が確定して来た。 年内はレースがぎっちぎちに詰め込んだけど、年明けは少し余裕を持たせてるww 高槻シテイハーフマラソン ハーフ 大阪マラソン フル…

Ciao！ ※※※※※ ９月のまとめ 走行距離:210.5km 大会:セプテンバー駅伝 丹後ウルトラ the週末ランナーだから、そんなに距離は稼げないんだけど、９月も200kmクリアでけた。 丹後ウルトラ100kmがあったので、それ以外で100km走れば良かったので気持ち的には楽。…

Ciao！ カメラを向けるとどっか行くのは何故？ ※※※※※ まず、秋シーズン初戦のフルマラソンは10月末の金沢マラソン。 昨年の記録が３時間２３分。北海道でその記録は上回ってるので、最低でも２０分切り。狙うのは１５分切り。 それに向けてはスピード強化が…

Ciao！ ※※※※※ さぁ、丹後ウルトラも終わったから、フルマラソンモードに変更しなくちゃ。全然、やって来なかった大っっっ嫌いなスピ練をしなきゃね。 で、スピ練と言えばヤッソ800。基本、これしかしない。センバルとかの方が良いんやろうけど、全然出来へん…

Ciao！ ※※※※※ 今年の丹後ウルトラの反省点。 丹後でサブ10を狙ってはいけない。 暑さに弱いのを分かっていながら、序盤から無謀なペースで突っ込み過ぎた。余裕を持ったペース設定にして、最後の海岸線で頑張ればサブ10にしておくぐらいじゃないとタイムは狙…

Ciao！ ※※※※※ 後20kmを切って、完走は間違いないんだけど足が全く動かない。途中のエイドでは少し動けなくなったりもして、ホント辛かった。 それでも歩いたらゴール出来るんだからと、何とか前に進む。サトさんに追いつかれるのも時間の問題だなぁ。 90km 1…

Ciao！ ※※※※※ 完走条件は70-80kmまではキロ9。碇高原の激下りなので問題ないはずだが、全然下りモードで走れない。 トレイルとかでもそうなんだけど、下りになったらモードを変えないと速く走れないんよ。今回、全然下りモードに入らんかった。それでもキロ7…

Ciao！ ※※※※※ 弥栄地域公民館エイドでのリタイアを諦め、先に進むんだけどめっちゃ暑い。ホント全然走れんのな。もう平坦な所も走れなく、下りになったら何とか走るって感じ。 歩いてるから携帯を見る余裕があり、LINEを確認したら続々とリタイアしてんじゃ…

Ciao！ ※※※※※ 44km浅茂川漁港エイド ここからは平坦だから走らないといけない。でも歩き始めたら全く走れなくなった。まだ半分も行ってないし、ここから走れる訳ないからリタイアだなと思った。 40kmのラップが出なかったみたいで、嫁さんから電話がありリタ…

Ciao！ ※※※※※ いつもの久美浜湾をぐるっと回るコースに入って、予定通り530を切るペースを刻む。 が、ことごとく信号に捕まるのな。それも、変わりっぱなに捕まるからペースが落ちまくる。カバーしようとしてペース上げるから悪循環。 山ちゃんとまなみさん…

Ciao！ ※※※※※ 第1ウェーブ4:20スタート。 目標ペースは530。しかし、七竜峠があるから序盤でもう少し稼がないと話にならない。暗くてガーミンも確認出来ないから、体感で530で走る。 ガーミンが鳴って最初の1kmは600。スタートでの混雑状況を考えたら許容範…

Ciao！ ※※※※※ 前日。 丹後に行く前に舞鶴のとれとれセンターに寄り道。適当に見繕った干物を家に送付。これが大変好評でマラソンポイント一気に上昇ww 。次もこれは必須だなww。(出るとは言ってないww) 宿泊。全然、宿を押さえられなくて、１,２週間前にやっ…

Ciao！ ※※※※※ リザルトが掲載されてましたね。 まさに、サバイバルレース。 完走率が50%を切って、100kmだけなら43.6%。気温もここ10年で1番暑い31.2℃。体感では気温より湿度の高さが辛かった。蒸し暑くて全然走れなくなったからね。 前回2019年の反省点が以…

Ciao！ この間のセプテンバー駅伝で貰った靴紐がお気に入りww ※※※※※ サブ10？ どの口がほざいとるんやww 54.6km地点の弥栄地域公民館でリタイアするつもりだったけど、収容バスが来るまで2時間ちょっとかかると言われ先に進む事に。 その状態から頑張って完…

Ciao！ ※※※※※ もうスタートの号砲は鳴っている。今どの辺りにいるかな。２時間30分経過してるから小天橋ぐらいか。後１時間ちょっとでごえ家だな。 ３年ぶりの丹後、サブ10を目指すがとりあえずイノチダイジニがモットーww。仕事なんか忘れて楽しんでくるぜ…

Ciao！ ※※※※※ あ〜もう、仕事が終わんねぇ。 丹後にパソコン持ってて仕事するしかねぇし。折角の３連休ぐらいゆっくり休ませてくれよ。まぁ100km走る事が体を休める事になるとは思わんがww 。 目まぐるしく変わる天気は今の所曇り。気温は31℃。めっちゃ蒸し…

Ciao！ ※※※※※ 台風の動きが気になる。 本番は大丈夫そうだけど、台風の影響で湿度が高くなりそう。後半、雨も降るんじゃないかな。 雨が降ってくれた方が走りやすいから良いんだけど、撃沈していなかったらと言う条件はつくww 。 目標なんだけど、とりあえず…

Ciao！ ※※※※※ さぁ今週末は丹後ウルトラマラソン。何気に盛り上がって来ましたね。 何が？って そりゃ、こんなん来てますやん ホント、丹後のイメージって、灼熱か台風だよね。何年か前に申し込んだ時も台風で中止だったし、それ以外は灼熱だし、もうちょっ…

Ciao！ ※※※※※ 今週末は丹後ウルトラマラソン100km。 関西では壺売りのおっさん以下中々の盛り上がりを見せる大会である。そんな大会ですが、これまで２回しか参加した事がない。 それ程コースも熟知してないので、お盆に試走して来た。 その時の暗号 左７コ…

Ciao！ ※※※※※ 久しぶりのパン活。最近はいつも同じパン屋に行っていたので、久しぶりパン活してみました。 パリアッシュ 大阪中之島★初来訪 ★食べログ パリアッシュ （PARIS-h） - 渡辺橋/パン | 食べログ ★雑記 土曜日、環状線一周した後に立ち寄ったお店。…

Ciao！ ※※※※※ 昨日はセプテンバー駅伝。 ３回目の参加。毎回クリック合戦となる所を確実にエントリーして下さっているえむさんに感謝です。 今年の舞台は淀川河川敷。 例年の定番は鴨川河川敷、昨年が安満遺跡公園、年々西側に移動して行ってる。来年は大阪…

Ciao！ ※※※※※ 1週間前 jtu.hatenablog.com なおさんの素晴らしいアテンドで初めて大阪環状線一周させて頂いた。 ここから後どれくらい短縮出来るか、トレースバックしながらのアップデートをして来た。 結果 23.57km 前回のルートが素晴らしすぎて、短縮出来…

Ciao！ ※※※※※ レトルトカレー部 最近、遠征した時にご当地カレーを買うのが定番となってる。今回は長野マラソンと飛騨高山ウルトラマラソンがメイン。 飛騨高山ではロボッチにレトルトカレーを頂いた。飛騨牛はやっぱりどれも美味しい^ ^ ストックがなくなっ…

Ciao！ ※※※※※ だいぶ経ったが8月のまとめ。 走行距離:201km 北海道マラソン前週に158kmにしておいてからのフルマラソン。予定通りの月間200km。 今月は丹後100km、3連休も2回あるし、余裕を持って200kmクリアとしたい。そしてフルマラソンシーズンへと移行す…

Ciao！ ※※※※※ 土曜日、なおさんを運転手(アテンダー)に迎えた大阪環状線一周マラニックに行ってきた。 このマラニック、如何にして最短距離で大阪環状線を一周出来るかが最大の眼目である。故にマラニックの本来の目的である名所旧跡、観光スポット等は一切…

Ciao！ ※※※※※ ゴール後、同じようなタイムでゴールされたサトさんと合流(赤い糸ww )。しかし、帰りの飛行機の時間があり、泣く泣くお別れww 。 でも、9,10月はセプ駅、丹後、金沢とお会いする機会が多い(赤い糸ww )。行きの飛行機も隣の席だしねww 。 3年ぶ…